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    5. 3種のネバネバ!モロヘイヤのネバネバ丼

    3種のネバネバ!

    モロヘイヤのネバネバ丼

    栄養満点のモロヘイヤをネバネバ食材と合わせ食べやすく!! 色合いもキレイな丼にしました♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      470kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      モロヘイヤの葉をちぎり、茎と葉っぱに分ける。湯を沸かし塩大さじ1/2(分量外)を入れ、茎は1分、葉は30秒茹で水気を切る。

    2. 2.

      粘りが出るまでみじん切りにする

    3. 3.

      長芋はおろす。たくあんは粗みじん切りにする

    4. 4.

      ☆を混ぜ合わせる。たくあんは納豆と合わせる。

    5. 5.

      丼に温かいご飯を盛り、長芋をかけてモロヘイヤ、たくあんと納豆、卵黄をのせて☆をかけ刻み海苔をまぶして完成

    関連カテゴリー

    ごはんもの