ひんやり冷製パスタ♪
レタスとにんじんのツナマヨパスタ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
サラダ感覚で食べられるパスタのご紹介です。レタスのシャキシャキ食感でさっぱりといただけます♪野菜の彩りも綺麗で、ちょっとしたおもてなしにもおすすめです!
カロリー
623kcal
炭水化物
78.7g
脂質
23.9g
たんぱく質
19.4g
糖質
74.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ 200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- レタス 3枚
- にんじん 1/3本
- パセリ(刻み) 少々
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ3
- 粒マスタード大さじ1/2
- レモン汁大さじ1/2
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
レタスは半分に切り、千切りにする。にんじんは千切りにする。
2
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分長くゆでる。ゆであがり1分前ににんじんを加えてゆで、水気を切る。冷水にさらし、水気を切る。
ポイント
スパゲティはゆでた後に冷水にさらすので、芯が残らないように袋の表示時間より1分長くゆでてください。
3
ボウルに☆、ツナ缶を入れて混ぜ、スパゲティ、にんじん、レタスを加えて混ぜ合わせる。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切りましょう。
4
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
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(2件)
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