手軽に作れる!レタスとツナを使った簡単おすすめレシピ18選
作成日: 2023/06/01
更新日: 2023/07/11
レタスとツナを使ったレシピを簡単動画でご紹介。塩昆布サラダやチャーハン、カレー炒めや冷やしうどんなど18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- 簡単副菜!レタスとツナの塩昆布サラダ
- 手軽に作れる!簡単おかず♪レタスとツナのふんわり卵炒め
- ごま油がポイント♪レタスとツナの中華風サラダ
- 食欲そそる!たっぷりレタスのツナチャーハン
- つるっと食べやすい!レタスと春雨のツナサラダ
- 5分で作れる!レタスのツナサラダ
- レンジであっという間に!レタスとツナの炒飯
- だしが香る♪レタスとツナのさっと煮
- 簡単おいしい!蒸しレタスのツナマヨあえ
- 簡単おつまみ♪油揚げとレタスのツナあえ
- きゅうりなしで作る!ツナとレタスの春雨サラダ
- お箸がすすむ一品!レタスとツナのごまマヨ和え
- ひんやり冷製パスタ♪レタスとにんじんのツナマヨパスタ
- 手早く炒めるのがポイント♪レタスとツナのカレー炒め
- レタスがシャキシャキ!レタスとツナの冷やしうどん
- 手軽で簡単♪ツナレタスチャーハン
- 手軽に作れる!レタスとツナのトマトパスタ
- ランチやおやつにぴったり!ツナとレタスのおかずクレープ
簡単副菜!
レタスとツナの塩昆布サラダ少ない食材でさっと作れるサラダのご紹介♪ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすみます。細切りにしたレタスのシャキシャキ食感を楽しむために、召し上がる直前に仕上げてください!
レビュー
- anzulove818味が絶妙に美味しかった😋 ただ作ってから食べるまで2時間冷蔵庫で冷やして食べたらレタスがしんなりしてしまったので食べる30分くらい前に作って少し冷やして食べた方がいいかも。
- しゅわレタス1玉使用しました! ツナは高いので、1缶(笑) ポン酢とごま油は倍にしました。 美味しかったですー!
- くろ美味しかったです!
- のんちゃん簡単で美味しいね😋✌️サニーレタスです❗️サッパリしてます。
手軽に作れる!簡単おかず♪
レタスとツナのふんわり卵炒め料理初心者の方でも、全ての材料を一緒に炒めるだけで、簡単に主菜が作れます!さっと炒めることで、卵もふんわり食感に♪
レビュー
- のんこ簡単で美味しいので、ご飯が進むおかずがあと1品欲しいなって時に良いです。
- きつね皆さん書かれてるように 味が濃いめでご飯が進みました。
- きりんさんキャベツが無かったので、白菜で作りました。ツナ缶2缶、卵5個で作りました。材料を増やしたので、味が薄くなったので、和風顆粒だしと味の素を少し足しました。麺つゆを使うので、確実に美味しくなる安心感が良いですね。本当に簡単に作れるのに、とても美味しいです。また作ります。
- るみツナ缶の汁気を切るのかどうかわからず、そのまま切らずに入れました。(切るって書いてあるのは後で気づきました!) 玉子1個、レタス1玉ですが、程よかったです。水分が多かったので強めの火でしっかり炒めました。 麺つゆがストレートだったので、多めに入れました。 美味しかったです!
ごま油がポイント♪
レタスとツナの中華風サラダ手に入りやすい食材で手軽に作れる中華風のサラダをご紹介します。レタスのシャキシャキ感が楽しめる彩もいい一品です。
レビュー
- あおめいち半端に余ったレタスと人参の消費にバッチリです。和風ドレッシングとツナが合うのできゅうり、千切りにしたキャベツ、カイワレを入れてもおいしそう(◍˃ ᵕ ˂◍)簡単にできて美味しかったです☆.。.:*・
- もえチビママ味がよかった。美味しかったです。
- みちゃんにんじんは一度茹でてから加えました。 余っていたちくわとかいわれも投入! ツナが入ることで塩気が出て、おいしかったです!多めに作ったんですが、ぺろっと食べてしまいました。
- BBBレタスをちぎり、調味料と合わせようとしたら余りにもボリュームがあり、ちぎったレタスを全部追加するのをやめちゃいました。旦那は酸っぱいのが苦手なので酢を控えめにして作りました。美味しいです! また作りたい一品に追加です。
食欲そそる!
たっぷりレタスのツナチャーハン簡単にパラパラのチャーハンが作れる!たっぷりレタスのツナチャーハンをご紹介♪ポイントは、あらかじめごはんに卵をよく混ぜておくことです。レタスはさっと火を通してシャキシャキ食感を楽しみましょう♪今日のランチは夕食にいかがでしょうか?
レビュー
- のんこ鶏がらの調味料とニンニクチューブも追加です。 ある材料でパパッとできるし美味しいので、お休みの日のお昼ご飯にちょうど良いです。 ツナのオイルは捨てています。
- あやかぷにおいしいし、簡単!!!
- けー少ない材料でパパッと作れて簡単でした。 味付けもシンプルですがとても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
- kanaお米の量が少し多かったので 醤油も大さじ1.5にしました! 簡単です◎
つるっと食べやすい!
レタスと春雨のツナサラダレタスのシャキシャキ食感が楽しめる副菜レシピのご紹介!お好みでラー油を足してもおいしく召し上がれます♪
レビュー
- れいサニーレタスでやりましたー!美味しかったです!オイスターソースとお酢でこんな感じに仕上がるのはビックリでした!ちょっとサニーレタスを茹ですぎたので次回はサッと出してレタスのシャキシャキ感も余すことなく出してみたいです!
- あるる参考にさせていただきました 意外な組み合わせでしたが美味しかったです
- チロ柴ちゃん美味しかったです♪
- mistレタスをゆでるので鮮度がいいものがおすすめです 鮮度がよくないと変色します ツナはスープを生かすために全部入れて薄めの味に仕上げました ダイエット中の食欲抑制にもつながります
5分で作れる!
レタスのツナサラダ包丁を使わずに5分で作れる一品です。味付けはポン酢しょうゆ、マヨネーズを使い、難しい調味はありません♪家にあるものでパパッと作りましょう!料理を選ばず、どんなシーンにもおすすめです。
レビュー
- リモーネ半端に残りがちなレタス、すりごま両方消費できて、シンプル材料で美味しい。今回はきゅうり追加しました。
- ゆーちゃん簡単だしポン酢だからかさっぱりで美味しい😍💕 リピート決定✨ 調味料は少し多めにポン酢とマヨネーズ大さじ2入れました!箸が止まらなかった🤣💕
- たんぱく質包丁も使わずできるので洗い物も少なく済むし何より5分で出来ることに感動しました!味つけもシンプルだけどとても美味しかったです!また機会があれば作ろうと思います!
- 久さん☆簡単に作れました。 美味しかったです。 ゴマの味が良かったです。
レンジであっという間に!
レタスとツナの炒飯炒めずにできるお手軽レシピ! レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です!※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年10月
レビュー
- 亜矢子ッチご飯はパックご飯使用。軽く温めてからじゃ無いと混ぜられないから、レシピに有るレンチン時間は少なめ。ご飯はたっぷり1人300から400g使用。ツナ缶は1人1缶。レタスはカット生野菜サラダやレタスサラダ使用。2人で1野菜パック。ラップしてチンだがチャーハンという仕上がりでは無い。どちらかと言えばピラフ風。しかし相方がめちゃくちゃ気に入っているから我が家の定番に。
- かりおり家にあるもので出来て簡単で美味しかったです。レンチンご飯で作りました。レンチンご飯は2分ですが、2分してから作るとご飯にかたまりができる為他の方のレビュー通り少なめに時間設定したほうがいいなと思いました。マヨネーズも混ぜました。美味しかったです。
- シュミットお弁当用に、ご飯は100gにした以外はレシピ通りに作りました。ご飯に対する分量的に、パラパラにはなりませんでしたが、簡単・美味しい・洗い物も少なくて済むと大変ありがたいです。今後も作っていきたいと思います。
- ポッ!卵なしでも美味しかったです!ツナ万能! レタスの食感も良いです〜🌟🌟
だしが香る♪
レタスとツナのさっと煮レタスにツナの旨味が染み込んだ一品♪鍋一つで簡単に作れるので、もう一品欲しい時におすすめです。
レビュー
- まり簡単で美味しかったです。
- るみすぐできました。美味しかったです。
- 初心者美味しかったです。優しい味でした。茶色さが出過ぎたので煮詰めすぎたかも知れないです。
- もえチビママレタスがたくさん食べられていいです。 レタスを多く使用したからか、少し薄味になりました
簡単おいしい!
蒸しレタスのツナマヨあえレンジで少しチンしただけでしんなりして ツナマヨがなじみやすくなります。 すぐできるので忙しい朝にぴったり!
レビュー
- 久さん☆レタスがしゃきしゃきしていて食べやすかったです。
- 福ちゃん初心者でも美味しく作れました。 調味料が2種類だけで美味しくできるのは驚きました。 また作りたいと思います。
簡単おつまみ♪
油揚げとレタスのツナあえツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。ツナ缶と油揚げをレンジで加熱し、レタスはちぎって加え混ぜるだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪
レビュー
- かおちゃんツナの旨味がレタスや油揚げとよく合って、おつまみだけでなく白いご飯🍚にもぴったりで美味しかったです💯
きゅうりなしで作る!
ツナとレタスの春雨サラダつるっとした食感の春雨がおいしい♪ツナとレタス使ってパパッと作れるサラダレシピをご紹介します。
レビュー
- ポポロンきゅうりが無かったけど、春雨サラダの酢味が欲しくて検索した。 レタスでも旨いんですね~
- 久簡単に出来ました。 食べやすく美味しかったです。
- はぎこレタス少なかったので30分水に晒して辛味抜いた玉ねぎも入れました!美味しかった
- ぴんくふぇありー春雨は10gしかなかったのですが、レタスが多めでツナ缶も無塩のものだったので、味がかなり薄くなってしまいました。後でレタスを茹でるのを忘れていたことに気づきました💦それでもさっぱりして美味しかったです❣️
お箸がすすむ一品!
レタスとツナのごまマヨ和えレタスとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさで、やみつきになること間違いなし!献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
レビュー
- 久さん☆簡単で、食べやすくて美味しかったです。 あっさりしていました。
ひんやり冷製パスタ♪
レタスとにんじんのツナマヨパスタサラダ感覚で食べられるパスタのご紹介です。レタスのシャキシャキ食感でさっぱりといただけます♪野菜の彩りも綺麗で、ちょっとしたおもてなしにもおすすめです!
手早く炒めるのがポイント♪
レタスとツナのカレー炒めレタスとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪レタスは最後に加えてさっと炒め、みずみずしい食感を残した仕上がりにしましょう。
レタスがシャキシャキ!
レタスとツナの冷やしうどんランチにおすすめな冷やしうどんをご紹介♪ツナの旨味をしっかり感じられる一品です。野菜をたっぷり摂取できることも嬉しいポイントです。ぜひお試しください!
レビュー
- あずき〜の時短で簡単に作れて、美味しく作れました。ブラックペッパーの味わいが良かったですね。
- のんちゃん胡麻とツナ中々合います⤴️⤴️簡単で美味しい💕😋
- まめマヨ無し、ワカメ追加
手軽で簡単♪
ツナレタスチャーハンパパッと炒めて作るチャーハンレシピをご紹介!ツナの旨味が全体に広がり、ついつい手がのびる一品です。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪
レビュー
- きよあきツナを2缶使ってみましたが、子供たちも喜んで食べました。
手軽に作れる!
レタスとツナのトマトパスタフライパンひとつでパパッとできるパスタレシピをご紹介!短時間で作れるので時間をかけたくない時にぴったりの一品です。ぜひお試しください♪
ランチやおやつにぴったり!
ツナとレタスのおかずクレープツナとレタスを使ったおかずクレープはいかがですか?ツナマヨと生地の相性も抜群!サラダ感覚で食べられるので罪悪感が少ないのもおすすめポイント♪ランチやおやつにぜひお試しください。