レンジで簡単！
マグカップおから蒸しパン
甘さ控えめの優しい味わいの蒸しパンレシピをご紹介♪おからを使うことでもちっとした食感になり、食べ応え抜群のおやつに！マグカップとレンジを使ってとっても手軽に作ることができます。
カロリー
340kcal
炭水化物
23.9g
脂質
21g
たんぱく質
12.5g
糖質
15.2g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えて混ぜる。サラダ油、豆乳を順に加えてその都度よく混ぜる。
2
おからパウダー、ベーキングパウダーを加えてゴムベラで切るように混ぜ、マグカップに流し入れる。
3
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱し、ラップをしたまま3分ほどおく。
ポイント
竹串をさしてみて生っぽい生地が付いてくる場合は、追加で加熱してください。
よくある質問
- Q
おからパウダーは生おからへ代用できますか？
A代用は難しいと判断しております。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 同じ材料を使って動画の通りに作ってるはずなんですが、流し込むようなトロトロになりません。 何が悪かったのでしょうか… 味は良かったので星4つ
sae
生地を混ぜている段階でもったり感がなかったので、砂糖・おからパウダーを入れて調節するとふわふわに出来ました！また作りたいですいたぴょん
砂糖の代わりにオリゴ糖を、レンジは500Wで2分10秒、あとはだいたいの目分量で作りましたが不恰好ながらもそこそこ上手に出来ましたよ！さくら
砂糖をラカントに変えて作りました。 おから感が強めです。ぎゅっと詰まっていて水分が欲しくなる質感。 甘みが欲しかったので焼いた後てんさいオリゴ糖をかけて食べました。はちみつやメープルシロップでもいいかも。かける前よりしっとりして良い感じになりました。
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ぽぽ