DELISH KITCHEN

レンジを使って♪

ツナコーンのマグカップ蒸しパン

3.8

(5件)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    405kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    65g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    63.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

蒸し器がなくてもふわふわの蒸しパンが作れます♪ツナの旨味をコーンの甘さが引き立ちます!混ぜてレンチンするだけなので忙しい朝にもぴったり!

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材料 【300ccマグカップ2個分】

手順

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと使用してください!

  2. 2

    マグカップに1を等分に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジでそれぞれ2分ずつ加熱する。

レビュー

3.8

(5件)

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