トマトジュースで作る♪
お手軽トマト煮込みハンバーグ

手順

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

2. 2

   ボウルにパン粉、牛乳を入れて湿らせる。

3. 3

   1のボウルに合びき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを加えて粘り気がでるまでよく混ぜ、2等分にする。空気を抜きながら小判形に成形し、同様に計2個作る。

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉だねを入れて焼き色がつくまで2分ほど焼く。上下を返し、さらに焼き色がつくまで2分ほど焼く。端に寄せる。

5. 5

   ★を加えて全体を混ぜながら煮る。煮立ったらふたをし、弱火で7〜10分ほど煮る。途中でふたを取り、煮汁をかけながら煮る。ふたを取り、水分を飛ばす。

6. 6

   器に盛る。