1/3日分の鉄分が摂れる！
ひじきとかにかまぼこの焼売
4.6
(5件)
調理時間
約40分
費用目安
500円前後
肉だねにひじきを加えて鉄分をプラス♪かにかまぼこのおかげで旨味が増し、どの年代の方にも食べやすい味わいに！フライパンで作れるのも嬉しいレシピです。
カロリー
397kcal
炭水化物
30.1g
脂質
18.2g
たんぱく質
24.2g
糖質
27.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
1/3日分の鉄分が摂れる！
