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1/3日分の鉄分が摂れる！
ひじきとかにかまぼこの焼売

4.3

(6件)

調理時間

約40分

費用目安

500円前後

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肉だねにひじきを加えて鉄分をプラス♪かにかまぼこのおかげで旨味が増し、どの年代の方にも食べやすい味わいに！フライパンで作れるのも嬉しいレシピです。

  • カロリー

    397kcal

  • 炭水化物

    30.1g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    27.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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