20分で完成！時短献立♪ 豆腐ともずくのスープ

絹豆腐 もずく かいわれ おろししょうが 酒 塩 鶏ガラスー...

さらっと美味しい！ もずくと豆苗のすまし汁

豆苗 もずく(味付けなしのもの) 和風顆粒だし 水 しょうゆ...

とろっとおいしい♪ もずくと枝豆のお吸い物

もずく 枝豆（冷凍） みょうが 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

つるんと飲める♪ もずくと豆腐のすまし汁

絹豆腐 もずく 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ もずくとねぎのスープ

もずく 長ねぎ しょうが 酒 塩 鶏ガラスープの素 水

3日間使い切り献立♪ 白菜ともずくのさっぱりスープ

もずく[三杯酢] 白菜 大根 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...

1週間使い切り献立♪ オクラとトマトのもずくスープ

オクラ ミニトマト もずく[三杯酢] 白いりごま 鶏ガラスー...

1週間使い切り献立♪ もずくとオクラのスープ

もずく[三杯酢] オクラ しめじ 水 しょうゆ こしょう お...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...

糖質オフ！1人分3.1g♪ レンチンもずくスープ

ツナ缶[水煮] もずく トマト 長ねぎ 塩 黒こしょう 鶏ガ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ もずくの生姜スープ

もずく かいわれ おろししょうが 白いりごま お湯 和風顆粒...

お手軽！時短献立♪ 丸ごとトマトともずくの中華スープ

トマト もずく[三杯酢] 水 白いりごま 鶏ガラスープの素 ...