レンチンもずくスープ

手順

1. 1

   もずくはさっと洗って水気を切る。トマトは1.5cm角に切る。ねぎは小口切りにする。

2. 2

   耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ツナ缶、もずく、トマト、ねぎを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分〜2分30秒ほど加熱する。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切りましょう。

   ・持病のある方や薬を服薬している方、妊娠・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談の上ご利用をご検討ください。・人により、必要な糖質量等の栄養素は異なるため、摂取量等の成分詳細に関するご質問はお答えできかねます。・調理法や食材の代用による糖質量等の栄養素の変化に関するご質問にはお答えできかねます。・体の不調や不安を感じたら、ご利用をお控えいただき、必要に応じてかかりつけの医師にご相談ください。