1週間使い切り献立♪ わかめとねぎの中華スープ

わかめ[乾燥] 長ねぎ[白い部分] ごま油 水 鶏ガラスープ...

1週間使い切り献立♪ 手羽元と春キャベツのスープカレー

手羽元 春キャベツ にんじん にんにく しょうが 塩こしょう...

5分で簡単に！ 豆乳キムチスープ

豆乳 水 味噌 しょうゆ・ごま油 キムチ

ふんわりバターの香り♪ たっぷり根菜のコンソメスープ

ごぼう にんじん 玉ねぎ 洋風スープの素（顆粒） パセリのみ...

スッキリこくうま♪ 青菜とベーコンのチーズスープ

小松菜 ベーコン クリームチーズ 煮汁用の水 塩 こしょう

食物繊維1人分0.9g♪ 白菜漬けのかきたま汁

溶き卵 白菜漬け 和風顆粒だし しょうゆ 片栗粉 水

1週間使い切り献立♪ アスパラとしいたけの中華スープ

アスパラ しいたけ ごま油 水 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素

1週間使い切り献立♪ お麩とねぎの即席味噌汁

焼き麩 長ねぎ[白い部分] みそ 和風顆粒だし お湯

1週間使い切り献立♪ コーンとねぎのスープ

長ねぎ コーン缶 水 鶏ガラスープの素 塩

1週間使い切り献立♪ ミニトマトとエリンギの中華スープ

ミニトマト エリンギ 長ねぎ ごま油 水 塩 オイスターソー...

糖質オフ！1人分3.6g♪ セロリと落とし卵の味噌汁

卵 セロリ セロリの葉 しめじ 水 和風顆粒だし みそ

糖質オフ！1人分1.4g♪ もやしとニラの塩にんにくス...

豆もやし ニラ 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう おろしに...