まるごと挟んで！
ソーセージサンドイッチ
ソーセージをそのまま挟んだ、豪快なサンドイッチ！食べ応えはもちろん、ソーセージと卵の相性の良さに言うことなしの一品です。朝ごはんにいかがでしょうか？
カロリー
465kcal
炭水化物
32.2g
脂質
28.8g
たんぱく質
18g
糖質
30.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
【オムレツ】ボウルに★を入れて混ぜる(卵液)。
2
卵焼き器に半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、卵液を入れて半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜる。半分に折りたたんで、卵に火が通るまで弱めの中火で焼く。
3
【ソーセージのケチャップソテー】卵焼き器の汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱する。ソーセージを入れて弱めの中火で炒め、焼き色がついたらケチャップを加えて炒め合わせる。
4
食パンはトースターで薄く焼き色がつくまで2分程焼く。食パンに粒マスタードを等分にぬり、1枚にオムレツ、ソーセージのケチャップソテー、フリルレタスをのせて、もう1枚の食パンではさむ。横半分に切る。
ポイント
粒マスタードはバターやマヨネーズでも代用できます。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 5枚切りでボリューミーに！ 半分でめっちゃおなかいっぱいになったと子供たち^^* スクランブルエッグは、卵2個利用でも足りました！
まき
とても簡単に出来ました。1回目横に切るのを縦に切ってしまって失敗。2回目は成功しました。 向きを確認して切らなきゃと思いました（笑） とても美味しかったです。きく
ボリュームある一品！ 何度も作ってます！厚焼き卵卵焼き器が無いのではタッパーを使ってレンチンでいつも作っています！HARU
なんだか厚すぎるとボトボト落ちて食べにくそう、、と思い、ウインナーを焼いて、卵でとじました。 ウインナーオムレツ？みたいにしてから、ケチャップとレタスを挟み、我が家は6枚切りの全粒粉パンを焼かずに作りました。 もう半分にするとチビさんも食べやすいです。 これ1個で満足、朝の定番です。 あと卵焼き用フライパンなくても普通の15cmの小さめのフライパンで作りました。 端を巻き込んで四角く形成すればなんの問題なし。
もっと見る
りーたん