DELISH KITCHEN
ふのりを使ったレシピ3選!美味しく海藻を取り入れよう♪

ふのりを使ったレシピ3選!美味しく海藻を取り入れよう♪

作成日: 2023/06/01

更新日: 2024/02/05

ふのりを使ったレシピを簡単動画でご紹介。

ふのりは磯の岩につく海藻の一種で、長崎県の限られた地域で採取され、収穫量は少なく貴重な海藻だと言われています。
磯の香りが強く、好きな人にはたまらない産物です♪

今回は、そんなふのりを酢の物、味噌汁、サラダの3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ふのりときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    箸休めにも♪
    ふのりときゅうりの酢の物

    ねばねば、コリコリの食感を楽しめる、ふのりときゅうりの酢の物をご紹介!さっと水で戻したふのりと、塩もみしたきゅうりを調味料であえるだけで簡単にできる副菜です。忙しい時にもおすすめの一品♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      30kcal

    • 費用目安

      200前後

    ふのり[乾燥] きゅうり 塩 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kottc
      カニかま余ってたので入れました。 味つけも丁度良く美味しかったです☆
  • 「ふのりとなめこの味噌汁」のレシピ動画

    体も嬉しい♪
    ふのりとなめこの味噌汁

    4.5

    (
    6件
    )

    ふのりとなめこでねばとろ食感♪お豆腐も入ってしっかりボリュームもアップ♪どんなおかずにも合う万能お味噌汁です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 ふのり[乾燥] なめこ だし汁 みそ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ふのりときのこの豚しゃぶサラダ」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ふのりときのこの豚しゃぶサラダ

    ボリューム感のある豚しゃぶサラダを、ごま油の効いた和風ドレッシングをたっぷりとかけてお召し上がりください!お箸が止まらないおいしさです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚もも薄切り肉 ふのり[乾燥] しめじ トマト 玉ねぎ レタス 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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