白滝・糸こんにゃくでヘルシー

レビュー

• モーリス

  大好評でした。

  
• オリゴ糖

  簡単で美味しい！そしてヘルシー！

  
• ぴんくふぇありー

  超美味しくて大満足❣️冷麺風なのですが、個人的には温かく食べたかったので、スープも糸こんにゃくも温かいままいただきました😊豚バラ肉は脂が多いので、カリカリに炒めて脂を落としてヘルシーに💡ダイエットメニューの殿堂入りです👍

  
• たんぱく質

  初めて作りましたがとても簡単にできました！ 家族からも評判がよく、私もとても美味しいと感じたし糸こんにゃくなのでカロリーが抑えられてるのもいいと思いました！また作りたいです！

  

レビュー

• くろ

  美味しかったです

  
• ハチ

  ツナ缶の油で炒めました。 醤油は気持ち多めにしたので、味もしっかりして美味しかったです(^^

  
• さな

  少し薄味かなぁと思い、最後にゴマ油を回しかけました。簡単に出来て、美味しかったです。あと一品って時に役立ちます。

  
• 納豆島

  もやしを追加しました。 美味しすぎてご飯が止まりませんでした(*^^*)

  

レビュー

• かずみん

  簡単に作れ、しらたきなのに満足感も得られました😊

  
• ぴんくふぇありー

  ダイエット中でも美味しいものをたっぷり味わえてストレスフリー❣️何回でも作りたい😄糸唐辛子が手に入らなかったので、一味唐辛子で代用。ラー油と一味で良い感じのピリ辛に仕上がりました👍

  
• momo

  本格的で美味しかったです。ラー油は多めでいいかも！

  
• りゅーと

  豆乳をいれてるおかげかまろやかで、簡単にできました。 こんにゃく好きにはもってこいのレシピ！ 美味しすぎて最後にご飯いれて食べちゃいました笑

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  糸こんにゃくとささみでとてもヘルシー❣️ダイエット中の献立に大活躍です😊

  
• ちーちゃん

  簡単で、低カロリーですごく美味しい！ダイエット中にお肉を避けがちですが、低カロリー高タンパク質なささみが入ってるので、とてもいいレシピだと思いました！ このレシピのおかげでこんにゃくにハマりそうです、、、∩^ω^∩

  
• えつ

  ダイエットにはとても良い！ ヘルシー　キャベツ、ササミをたっぷりいれて お腹いっぱいになります。
• こと

  本当の焼きそばのようで腹持ちもいい！

レビュー

• pchan

  糸こんにゃくなので、罪悪感が少なくピーマンも消費できて良かったです とても美味しかったです

  
• のんちゃん

  赤パプリカの代わりに🥕使いました。先にチンしてから炒めました!ヘルシーで尚美味しい😋

  
• ぴんくふぇありー

  糸こんにゃくでヘルシーなのに味付けがこってりなので、野菜しか入っていないのに満足する一品でした❣️お肉入れても良さそうです😊

  
• くみこ

  青椒肉絲が大好きで、毎週作っています。 このレシピを見つけたとたん、すぐにしらたきを買いに行きました🤭 さっぱりした青椒肉絲で、これもリピートメニューになりそうです‼️

  

レビュー

• さっちゃん

  白滝との相性抜群でハマる味 めっちゃ美味しい！リピ決定です 🔥290 🥚7.6 🧂2.5

  
• ぴんくふぇありー

  夜食にしてもヘルシー❣️バターは無塩バター、粉チーズなしでケチャップ少なめ、塩で味の調整をしました❣️

  
• ユミ

  ナポリタンが大好きなのでヘルシーなしらたきとピーマン、玉ねぎの野菜は多めにして、まさしくナポリタン‼︎とても美味しく頂きました。 バターやケチャップの塩分を考えて塩は入れず胡椒はほんの少々でも味がやや濃いめかなと。

  
• パム

  美味しかったです🍝 バター入れませんでした。 サラダ油ではなく、全てオリーブオイルで作りました〇 美味しく出来ました💮 しらたき120gでしたが、ウインナー3~4本入れると、お腹に溜まります。 ダイエットに良いと思います。

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  白いりごまがなかったので、黒いりごまを混ぜました。なめたけの味があるので、間違いない美味しさです👍ダイエット中に活躍します😊

  
• おうり

  簡単で美味しかったです。 ただ、レシピ通りだとしょっぱかったので めんつゆは半量で良さそうです。

  
• akko

  すき焼きのタレで作りました。 投稿でほうれん草を入れた方がいらっしゃったので、真似をして、冷凍していたほうれん草を加え、栄養も取れて美味しくできました！

  
• チョビすけ

  主人がなめ茸大好きなので作りました なめ茸だけでも味が濃いのでめんつゆ控えめに、自宅で採れたわけぎ加えましたが薄味好きにはちょっと濃い味付けです

  

レビュー

• k_t

  レシピ通りにつくったら味が薄かったため、調味料を2倍にしました。しらたきの乾煎りが足りなかったせいかもしれません。 味は可もなく不可もなく。レモンがなかったためレモン汁を小さじ1回しかけました。ピーナッツはやはりほしいところですね。 チリソースはこちらのレシピを参照しました。 ↓ チリソースだって簡単♪えびの生春巻き https://delishkitchen.tv/recipes/150196980365132265