ピリ辛！ヘルシー♪
糸こんにゃくのピリ辛冷麺風
麺を糸こんにゃくで代用したピリッと辛い冷麺！ 豚肉の旨味があとを引きます♪
カロリー
440kcal
炭水化物
17.5g
脂質
34.4g
たんぱく質
13.9g
糖質
11.3g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを3分ほど茹でて、水気をきる。
2
きゅうりは千切りにする。にんにくは薄切りにする。
3
豚肉は食べやすい大きさに切る。
4
フライパンにごま油とにんにくを入れて熱し、豚肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。お湯で鶏ガラスープの素を溶かす。
5
ボウルに☆、鶏ガラスープを入れて混ぜ、糸こんにゃく、きゅうり、豚肉を加えて混ぜ合わせる。
6
器に盛り、キムチ、細ねぎ、白いりごまをのせる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 大好評でした。
オリゴ糖
簡単で美味しい！そしてヘルシー！ぴんくふぇありー
超美味しくて大満足❣️冷麺風なのですが、個人的には温かく食べたかったので、スープも糸こんにゃくも温かいままいただきました😊豚バラ肉は脂が多いので、カリカリに炒めて脂を落としてヘルシーに💡ダイエットメニューの殿堂入りです👍たんぱく質
初めて作りましたがとても簡単にできました！ 家族からも評判がよく、私もとても美味しいと感じたし糸こんにゃくなのでカロリーが抑えられてるのもいいと思いました！また作りたいです！
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モーリス