デリッシュキッチン

ごはんが進む♪
こんにゃくとなめたけのめんつゆ炒め

3.9

調理時間

5

費用目安

300前後

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糸こんにゃくとなめたけ、めんつゆで炒めたおかずです! しっかりとした味付けなので佃煮みたいでごはんが進みます♪ カンタン調理、しかもこんにゃくで満腹感も得られるメニューです!

  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

    13.1g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に水、糸こんにゃくを入れて湯を沸かし、さっと茹でて水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、糸こんにゃく、なめたけを入れて中火でさっと炒める。

  3. 3

    めんつゆ、白いりごまを加えて混ぜる。器に盛り付け完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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