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ごはんが進む♪

こんにゃくとなめたけのめんつゆ炒め

糸こんにゃくとなめたけ、めんつゆで炒めたおかずです! しっかりとした味付けなので佃煮みたいでごはんが進みます♪ カンタン調理、しかもこんにゃくで満腹感も得られるメニューです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に水、糸こんにゃくを入れて湯を沸かし、さっと茹でて水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、糸こんにゃく、なめたけを入れて中火でさっと炒める。

  3. 3.

    めんつゆ、白いりごまを加えて混ぜる。器に盛り付け完成。