DELISH KITCHEN
  1. 箸が止まらない♪ツナ卵こんにゃく

箸が止まらない♪

ツナ卵こんにゃく

ほんのり甘くてお子様も食べやすい味つけ!簡単ヘルシーおかずメニューです♪たくさん作ってお弁当のおかずにもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし糸こんにゃくを入れてさっとゆでて水気を切り、食べやすい大きさにはさみで切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り、混ぜる。ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃくを入れて中火で2分程炒める。

  4. 4.

    ツナ缶、☆を加えて混ぜる。

  5. 5.

    2の卵液を加えて、半熟になるまでさっと炒め合わせる。

レビュー

(35件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • だああママ
    短時間で簡単に出来ました。最後に細かく切った海苔をかけて食べましたが美味しくいただけました。
  • ぷぷ
    子供が好きな味❤️ヘルシーで美味しいです!
  • たぷっち
    肉じゃがするつもりが肉を買い忘れて、家にあるもので何か一品…と探して作ってみましたが、すごく簡単でうまうまでした〜!ご飯と合うし子供たちも大好きな味!
  • hrmama
    とっても美味しかったです!また作ります!

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