DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 卵料理
  3. その他の卵料理
  4. 箸が止まらない♪ツナ卵こんにゃく

箸が止まらない♪

ツナ卵こんにゃく

ほんのり甘くてお子様も食べやすい味つけ!簡単ヘルシーおかずメニューです♪たくさん作ってお弁当のおかずにもおすすめです!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし糸こんにゃくを入れてさっとゆでて水気を切り、食べやすい大きさにはさみで切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り、混ぜる。ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃくを入れて中火で2分程炒める。

  4. 4.

    ツナ缶、☆を加えて混ぜる。

  5. 5.

    2の卵液を加えて、半熟になるまでさっと炒め合わせる。

レビュー

(27件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • だああママ
    短時間で簡単に出来ました。最後に細かく切った海苔をかけて食べましたが美味しくいただけました。
  • mari
    簡単美味しい!2倍作りました。
  • こうのさん。
    ヘルシーでお腹にもたまるし、美味しいので作る時は倍量作ってます(^-^)
  • はるひな
    麺類が好きな子どもたちにと思って作ってみました!(笑) 案の定、「ツルツル~」と大喜びで食べていました! ノンオイルのツナ缶で作りましたが問題なく出来て、味もご飯に合って美味しかったです!

関連記事