新！懐かしい味わい♪
こんにゃくでナポリタン
糸こんにゃく(しらたき)で作るから、さっぱりで食べやすいのにナポリタンのようなコクもある！冷やしてサラダとしても◎
カロリー
290kcal
炭水化物
15g
脂質
22.5g
たんぱく質
7.6g
糖質
11.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。しらたきは食べやすい長さに切る。鍋に湯を沸かし、しらたきを入れて3分ほどゆで、水気を切る。
2
ピーマンは種とヘタを取り除き、縦に細切りにする。ソーセージは斜め薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ソーセージ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
4
ピーマン、しらたき、バターを加えて全体に油が馴染むまで炒める。
5
☆を加えて炒め合わせる。器に盛り、粉チーズをふる。
レビュー
4.4
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- 白滝との相性抜群でハマる味 めっちゃ美味しい！リピ決定です 🔥290 🥚7.6 🧂2.5
ぴんくふぇありー
夜食にしてもヘルシー❣️バターは無塩バター、粉チーズなしでケチャップ少なめ、塩で味の調整をしました❣️ユミ
ナポリタンが大好きなのでヘルシーなしらたきとピーマン、玉ねぎの野菜は多めにして、まさしくナポリタン‼︎とても美味しく頂きました。 バターやケチャップの塩分を考えて塩は入れず胡椒はほんの少々でも味がやや濃いめかなと。パム
美味しかったです🍝 バター入れませんでした。 サラダ油ではなく、全てオリーブオイルで作りました〇 美味しく出来ました💮 しらたき120gでしたが、ウインナー3~4本入れると、お腹に溜まります。 ダイエットに良いと思います。
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さっちゃん