ランチにおすすめ♪サバ缶を使った人気主食レシピ5選
作成日: 2023/07/16
更新日: 2023/08/16
サバ缶を使った主食レシピを簡単動画でご紹介。さば缶そぼろの三色丼や、サバ缶トマトそうめんなどのレシピを5本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
簡単いろどり♪
さば缶そぼろの三色丼お肉のそぼろとはひと味もふた味も違う！よく炒めるから、魚の臭みも全くないんです♪お昼にサックっと作れる簡単ヘルシーランチをどうぞ♪
レビュー
- るるキキケイコ小松菜がなくて冷蔵庫にあったスナップえんどうで代用しました 簡単に出来て美味しかったです😊
- のんこ私はそれ程ではなかったですが、夫は美味しいと。豚バラの肉汁付け蕎麦と食べましたが、この組み合わせが良かったようです。
- myめちゃくちゃ美味しかったです！ 小松菜の代わりに、冷凍ほうれん草85gくらいを電子レンジ500wで2分加熱して醤油をちょっと垂らしたものを使いました。 卵は薄味で、甘じょっぱい鯖とバランスが良いです◎
- 愛媛産鯖缶は常備してるし、卵もあるし、緑は家にある物で(*´꒳`*)b簡単に作れて良かったです。身を粗めにほぐして食べ応えアップしました。美味しくペロリでした(๑'ڡ'๑)♡
ランチにぴったり♪
サバ缶トマトそうめんサバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品！お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪
レビュー
- みすず材料がなかったから トマト→プチトマト キュウリ→ピーマンで作ってみた。 鯖缶＝魚臭いだったけど、全然臭くなく 美味しくいただきました。
- けいこ家にあるきゅうりが小さかったので、もやしを追加しました。 さっぱりしつつ、食べごたえがあって美味しかったです😋 家族にも好評でした。
- コリカ大葉がなかったので、若干の臭みはあったものの、ごま油との相性バッチリでおいしかったです！
- pocoとても美味しかったです。 きゅうりに味がなくて混ぜて食べないといけないので、最初からトマトと同じくらいの大きさに乱切りして、サバつゆと混ぜても良いかも。
ささっとできちゃう♪
サバ缶和風パスタサバ缶を使ったパスタレシピをご紹介！めんつゆを使えば味付けも簡単♪大葉の香りが食欲をそそる一品です♪
レビュー
- わたしレビューを見て、キャベツ、しめじ、赤ピーマン、生姜千切りなどプラスしました！鯖缶醤油味がありそれで作りました。麺つゆ少しで味付け。大葉がいい仕事して、最高においしいランチになりました。
- どらむかん大葉がなく、キャベツを追加投入。サバは水煮だったので、醤油を追加しました。サバ缶一缶で十分サバ感満載になります。 大葉があったほうが、さっぱりしてよかったなあと。 なお、刻み海苔も、あいそうです。
- 楓の花パスタは100均の電子レンジ用でボイルして、鯖缶は水煮を使用しました。 白胡麻も追加投入してとても美味しかったです♪
旨味が凝縮！
サバ缶のアラビアータ買っておいたサバ缶、ありませんか？ ピリっと辛味のきいたトマトソースがからんで絶品♪ ランチにおすすめです♪
レビュー
- しーずーリピートしました！ サバの旨味がでていて美味しかったです！ 少ない材料でも作れるのでありがたいです！
- K&Yママサバ缶⁈と最初は思いましたが、出来上がり食べてみたら美味しかったです♪
- 和紗美味しく出来ました！
- ヒープリなんとも言えない美味しさです。サバ缶恐るべし。 とにかく美味しいので作ってみてください。我が家の伝統レシピ入りです。 このレシピ作った人に感謝します。
お手軽に作れる♪
サバマヨポケットサンドサバ缶を使用するお手軽レシピをご紹介♪ツナマヨではなくサバマヨをサンドイッチにしてみませんか？朝食にもおすすめです！ぜひ焼き立てをお召し上がりください。
レビュー
- じゃりがーるパンとサバの組み合わせは初めてでした！ ツナも美味いんだからサバも美味いにきまってました☆野菜との相性もぴったりで、簡単でランチに良かったです。
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです 焼きたての食パンで作ったので、柔らかすぎで綺麗に切れなかったのでポケットにせずに普通にサンドで作りました
- hinamommyパンをオーブンで焼き過ぎてしまって、カチカチに。焼いていない方で急遽作りました。トマトは半分にして入れたほうが、入れやすいです。
- キャサリンマスタードが小さじ1とちょっとしかなかったので粒マスタードを使いました。 鯖マヨ風味がして美味しいです。
