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旨味が凝縮!

サバ缶のアラビアータ

買っておいたサバ缶、ありませんか? ピリっと辛味のきいたトマトソースがからんで絶品♪ ランチにおすすめです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    486kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サバ缶は缶汁を切る。 玉ねぎは薄切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 唐辛子はヘタを切り落とし、種を取り除く。

  2. 2.

    鍋に湯をわかして、塩(分量外:適量)、ペンネを入れて表記時間通りゆでて、水気を切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で炒める。 玉ねぎを加えて色が透き通るまで中火で炒める。

  4. 4.

    サバ缶、酒を加えて、粗くほぐしながら中火で炒め合わせる。

  5. 5.

    ☆を加えてトマト缶をつぶしながら中火で煮立たせ、ペンネを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをちらす。

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