旨味が凝縮！
サバ缶のアラビアータ
買っておいたサバ缶、ありませんか？ ピリっと辛味のきいたトマトソースがからんで絶品♪ ランチにおすすめです♪
- 調理時間 約30分
カロリー
486kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
サバ缶は缶汁を切る。 玉ねぎは薄切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 唐辛子はヘタを切り落とし、種を取り除く。
2.
鍋に湯をわかして、塩（分量外：適量）、ペンネを入れて表記時間通りゆでて、水気を切る。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で炒める。 玉ねぎを加えて色が透き通るまで中火で炒める。
4.
サバ缶、酒を加えて、粗くほぐしながら中火で炒め合わせる。
5.
☆を加えてトマト缶をつぶしながら中火で煮立たせ、ペンネを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをちらす。
