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お手軽に作れる♪

サバマヨポケットサンド

サバ缶を使用するお手軽レシピをご紹介♪ツナマヨではなくサバマヨをサンドイッチにしてみませんか?朝食にもおすすめです!ぜひ焼き立てをお召し上がりください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    485kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    食パンは半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開く。

  2. 2.

    レタスは4等分に手でちぎる。トマトはへたを取り除き、切り口を下にして縦1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルにサバ缶、☆を加えて混ぜる(サバマヨ)。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。サバ缶の塩分量によって、塩の分量を調整してください。

  4. 4.

    フライパンに1の食パンを並び入れて中火で熱し、焼き色がつくまで1〜2分焼く。上下を返してさらに20〜30秒焼いて両面に焼き色をつける(トースト)。

    ポイント

    上下を返した後はすぐに焼き色がつくので、焦げないように注意しましょう。一度に焼けない場合は、2回に分けて焼いてください。トースターで焼いてもお作りいただけます。

  5. 5.

    トーストのポケットにレタス、サバマヨ、トマトを1/4量ずつ入れる。同様に4個作る。

    ポイント

    レタスが大きすぎる場合は、入れやすい大きさに手でちぎってください。

レビュー

(3件)

4.3
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  • キャサリン
    マスタードが小さじ1とちょっとしかなかったので粒マスタードを使いました。 鯖マヨ風味がして美味しいです。