DELISH KITCHEN

お手軽に作れる♪

サバマヨポケットサンド

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    485kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    46.5g

  • 脂質

    21.6g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    43.6g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

サバ缶を使用するお手軽レシピをご紹介♪ツナマヨではなくサバマヨをサンドイッチにしてみませんか?朝食にもおすすめです!ぜひ焼き立てをお召し上がりください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    食パンは半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開く。

  2. 2

    レタスは4等分に手でちぎる。トマトはへたを取り除き、切り口を下にして縦1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルにサバ缶、☆を加えて混ぜる(サバマヨ)。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。サバ缶の塩分量によって、塩の分量を調整してください。

  4. 4

    フライパンに1の食パンを並び入れて中火で熱し、焼き色がつくまで1〜2分焼く。上下を返してさらに20〜30秒焼いて両面に焼き色をつける(トースト)。

    ポイント

    上下を返した後はすぐに焼き色がつくので、焦げないように注意しましょう。一度に焼けない場合は、2回に分けて焼いてください。トースターで焼いてもお作りいただけます。

  5. 5

    トーストのポケットにレタス、サバマヨ、トマトを1/4量ずつ入れる。同様に4個作る。

    ポイント

    レタスが大きすぎる場合は、入れやすい大きさに手でちぎってください。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです 焼きたての食パンで作ったので、柔らかすぎで綺麗に切れなかったのでポケットにせずに普通にサンドで作りました
  • hinamommy

    パンをオーブンで焼き過ぎてしまって、カチカチに。焼いていない方で急遽作りました。トマトは半分にして入れたほうが、入れやすいです。
  • キャサリン

    マスタードが小さじ1とちょっとしかなかったので粒マスタードを使いました。 鯖マヨ風味がして美味しいです。
  • マルブレ

    パンは焼かずに普通のサンドイッチにして、スライスチーズも挟みました。 火を使わず、簡単で、とてもおいしかったです(*´ω`*)

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。