DELISH KITCHEN
食べ応え抜群♪蒸し大豆を使ったサラダのおすすめレシピ4選

食べ応え抜群♪蒸し大豆を使ったサラダのおすすめレシピ4選

作成日: 2023/07/21

更新日: 2023/08/21

蒸し大豆を使ったサラダレシピを簡単動画でご紹介。ベビーリーフのさっぱりサラダや、水菜と大豆のザーサイあえなどのレシピを4本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ベビーリーフのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    忙しい朝におすすめ!
    ベビーリーフのさっぱりサラダ

    4.6

    (
    5件
    )

    具材を切って和えるだけの簡単サラダレシピ♪ドレッシングもオリーブオイルとレモン汁でさっぱりと仕上げます。具材はお好みでハムやベーコン、チーズやナッツ類などを入れるのもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      300前後

    大豆[蒸し] かにかまぼこ ベビーリーフ ミニトマト きゅうり レモン汁 オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      シンプルなドレッシングでさっぱりあっさりしたサラダです❣️
  • 「水菜と大豆のザーサイあえ」のレシピ動画

    パパッとお手軽副菜!
    水菜と大豆のザーサイあえ

    水菜、大豆、ザーサイをポン酢しょうゆのたれであえるだけのお手軽レシピです!ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風に仕上げました♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      100前後

    水菜 大豆[蒸し] ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • シャケ(減塩努力)
      ザーサイと水菜の消費に。 ごま油が効いている簡単で美味しい副菜です。サラダという感じではないです。お酒飲みの夫はツマミにもなったようです。ミックスビーンズを入れました。ごま油をわりと入れるので水菜をもっと増やして次は作りたいと思います。
  • 「彩りジャーサラダ」のレシピ動画

    パッと映える!
    彩りジャーサラダ

    ジャー(瓶)に色鮮やかな具を重ねて詰めるだけでパッと映えるサラダが完成!見てかわいい、食べておいしいサラダなのでパーティやおもてなしにもおすすめです♪事前に準備できるので忙しい朝でも短時間で作れます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      577kcal

    • 費用目安

      1000前後

    むきえび[ゆで] 大豆[蒸し] コーン缶 きゅうり アボカド ミニトマト レタス ケチャップ マヨネーズ 砂糖 酢 塩こしょう オリーブオイル

    • ※1瓶分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと大豆のマスタードマリネ」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    キャベツと大豆のマスタードマリネ

    レンジで作れる簡単マリネのご紹介♪さっぱりと食べられるので、お肉の付け合わせにもオススメ! レモンとマスタードの爽やかな香りが箸休めにもなる、後味スッキリの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ 大豆[蒸し] 塩 レモン汁 粒マスタード オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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