DELISH KITCHEN
めんつゆで味決まる♪サラダそばのおすすめレシピ4選

めんつゆで味決まる♪サラダそばのおすすめレシピ4選

作成日: 2023/07/30

更新日: 2023/08/30

めんつゆを使ったサラダそばのレシピを簡単動画でご紹介。ピリ辛サラダ混ぜそばや、香味野菜のサラダそばなど4本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ピリ辛サラダ混ぜそば」のレシピ動画

    ピリッとさっぱり!
    ピリ辛サラダ混ぜそば

    4.7

    (
    10件
    )

    さっぱり野菜がピリ辛なひき肉とマッチして、ペロリと食べられます♪暑い日にぴったりなレシピです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      685kcal

    • 費用目安

      500前後

    中華麺[生] 豚ひき肉 レタス トマト サラダ油 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • ききき
      今まで食べたことないような組み合わせで、新しくておいしかったです! 盛り付けが下手なのとお皿のせいか、すごいタコライスに見えます笑
    • うさみ
      ひき肉がなかったので豚こまで作りましたが、しっかりした味つけだったので混ぜて食べるにはぴったりで美味しかったです!また作りたいです♪
    • 料理オヤジ
      初心者オヤジでも簡単、そんなオヤジが作ったので家族ビックリしてました、美味いって笑笑
  • 「香味野菜のサラダそば」のレシピ動画

    さっぱりヘルシー♪
    香味野菜のサラダそば

    4.3

    (
    6件
    )

    暑さが増してきた時期に食べたくなる冷たい麺メニューをご紹介!そばの喉越しと野菜のシャキシャキ食感、香味野菜の風味で食欲のない日でもさっぱり食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] オクラ かいわれ ミニトマト ねぎ みょうが 天かす 塩 めんつゆ[2倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
    • ばあば
      うどんで、作ってみました。きざみのりもかけて、さっぱりしてて、美味しいです。
    • のりちゃん
      食欲がない時、あっさりとした薬味に、麺つゆかけるだけのお手軽料理 野菜も沢山取れるし、ダイエットに向いている。 また、リピートしようと思う
  • 「水菜のサラダ蕎麦」のレシピ動画

    柴漬けも入って大人の味!
    水菜のサラダ蕎麦

    4.3

    (
    3件
    )

    蕎麦も豚肉も同じ湯で茹でて時短に!水菜も沢山入れるとカサ増しにもなります!しば漬けの食感がアクセントに!たくあんなどでも◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      666kcal

    • 費用目安

      500前後

    蕎麦[乾麺] 水菜 しば漬け 豚バラしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒 白いりごま ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さちこ
      だいぶ具をアレンジしたけど、さっぱりおつゆがおいしー‼️
  • 「ささみとたっぷり野菜の茶そばサラダ」のレシピ動画

    つるっとおいしい♪
    ささみとたっぷり野菜の茶そばサラダ

    一品で野菜も摂れる茶そばサラダをご紹介します!ゆでた茶そばを器に盛る前にたれとあえておくことで、味がからんでおいしいです♪ささみをゆでえびに変えたり、アボカドを加えたりアレンジを楽しんでください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      419kcal

    • 費用目安

      500前後

    茶蕎麦[乾麺] ささみ[筋なし] ミニトマト かいわれ レタス 塩こしょう 酒 白すりごま おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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