DELISH KITCHEN
【サラダそば】人気のレシピ4選!めんつゆや柚子胡椒で♪

【サラダそば】人気のレシピ4選!めんつゆや柚子胡椒で♪

作成日: 2023/07/30

更新日: 2024/05/09

サラダそばのレシピを簡単動画でご紹介。めんつゆ水菜サラダや柚子胡椒ポン酢しょうゆサラダなど4本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「水菜のサラダ蕎麦」のレシピ動画

    柴漬けも入って大人の味!
    水菜のサラダ蕎麦

    4.3

    (
    3件
    )

    蕎麦も豚肉も同じ湯で茹でて時短に!水菜も沢山入れるとカサ増しにもなります!しば漬けの食感がアクセントに!たくあんなどでも◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      666kcal

    • 費用目安

      500前後

    蕎麦[乾麺] 水菜 しば漬け 豚バラしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒 白いりごま ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さちこ
      だいぶ具をアレンジしたけど、さっぱりおつゆがおいしー‼️
  • 「香味野菜のサラダそば」のレシピ動画

    さっぱりヘルシー♪
    香味野菜のサラダそば

    4.3

    (
    6件
    )

    暑さが増してきた時期に食べたくなる冷たい麺メニューをご紹介!そばの喉越しと野菜のシャキシャキ食感、香味野菜の風味で食欲のない日でもさっぱり食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] オクラ かいわれ ミニトマト ねぎ みょうが 天かす 塩 めんつゆ[2倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
    • ばあば
      うどんで、作ってみました。きざみのりもかけて、さっぱりしてて、美味しいです。
    • のりちゃん
      食欲がない時、あっさりとした薬味に、麺つゆかけるだけのお手軽料理 野菜も沢山取れるし、ダイエットに向いている。 また、リピートしようと思う
  • 「ゆずポン酢サラダ蕎麦」のレシピ動画

    柚子胡椒がアクセント!
    ゆずポン酢サラダ蕎麦

    4.1

    (
    16件
    )

    さっぱり蕎麦のサラダはいかがでしょうか? 柚子胡椒が効いたあっさり味のドレッシングに絡めて♪ 手軽に作れお腹にもたまるサラダの完成です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      335kcal

    • 費用目安

      400前後

    そば(乾麺) ツナ缶 かいわれ ミニトマト  ごま油 ポン酢しょうゆ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さっちんぷりん
      かいわれは無かったので使用してませんが、さっと出来て、さっぱりしててとても簡単でした(^^)!!!
    • ま〜坊
      見た目もキレイで美味しかった。 ドレッシングだけで味見をすると味が濃く感じるけど、仕上がりはちょうど良い感じになりました!ピリッとした貝割れが良く合います!氷水で冷やして良く水気を切ってから和え、冷蔵庫で冷やすと暑い夏には進みます😋材料は2人分ですが、副菜にすると3人分位あります。
    • もちぐま
      簡単に作れて、とても美味しかったです。 1人150gで3束湯がき二人分作りました。 かいわれは1人1パック、プチトマトは4個ずつ、タレはぽん酢醤油のみ大さじ2.5に変更しましたが、ゆず胡椒も1.5倍でも良かったかなとも思いました。
    • アチーナルチーナ
      柚子胡椒で辛さを調節できますね.今回は細めのそばで作りましたが,次は太めのそばで作ってみたいです.そばの香りを楽しみたいので.ごちそうさまでした.
  • 「クレソンのサラダそば」のレシピ動画

    ほろ苦い大人の味!
    クレソンのサラダそば

    爽やかな苦味をもつクレソンと、香り豊かなそばとあわせて♪ ひと味違う大人の味をお楽しみいただけます。 麺メニューのマンネリ解消や、いつもと気分を変えたい日にどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      336kcal

    • 費用目安

      300前後

    そば クレソン 生ハム くるみ(ロースト) オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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