柴漬けも入って大人の味!
水菜のサラダ蕎麦
蕎麦も豚肉も同じ湯で茹でて時短に!水菜も沢山入れるとカサ増しにもなります!しば漬けの食感がアクセントに!たくあんなどでも◎
カロリー
666kcal
炭水化物
69.5g
脂質
29.4g
たんぱく質
28.3g
糖質
64.1g
塩分
6.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 蕎麦[乾麺] 2束
- 水菜 1/2袋(75g)
- しば漬け 30g
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 80g
- 温泉卵 2個
- ☆たれ
- めんつゆ[3倍濃縮]50cc
- 柚子胡椒小さじ1/2
- 白いりごま小さじ2
- ごま油大さじ1
- 水150cc
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
鍋に湯を沸かし、そばを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして水気を切り、ボウルに入れて水菜、しば漬けを加えて混ぜる。
ポイント
豚肉もゆでるので湯は捨てないでください!
3
鍋を再び弱火で熱し、豚肉を1枚ずつさっとゆで、水気を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5
器に2を盛り、3、温泉卵をのせ、4をかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
さちこ