DELISH KITCHEN
サラダ感覚で食べるもずく料理♪人気の簡単和え物レシピ7選

サラダ感覚で食べるもずく料理♪人気の簡単和え物レシピ7選

作成日: 2023/08/08

更新日: 2023/09/08

もずくを使った和え物レシピを簡単動画でご紹介。トマトの梅肉あえや、きゅうりのマヨ和えなど、7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「もずくとトマトのごまポン酢あえ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    もずくとトマトのごまポン酢あえ

    4.0

    (
    11件
    )

    もずく、トマト、きゅうりが具材のお手軽副菜を作ります♪きゅうりは塩もみをしてしんなりとさせることで、調味料との味なじみがよくなります。トマトとポン酢の酸味と、香ばしいごまの風味でつるんと食べられる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      200前後

    もずく トマト きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      さっぱりして美味しい❣️夏の小鉢ににピッタリ😉
    • もえチビママ
      もう少し塩味があってもいいかなと思いました。
    • マルブレ
      おつゆも飲み干すおいしさでした🎵
  • 「もずくとトマトの梅肉あえ」のレシピ動画

    さっぱり風味♪
    もずくとトマトの梅肉あえ

    4.5

    (
    6件
    )

    つるんとした口当たりのもずくと酸味のあるトマト、みずみずしいきゅうりを合わせたさっぱり副菜を作ります。ごま油の香ばしい風味が梅干しの酸味を引き立ててくれる一品です。献立の副菜やおつまみにぜひご活用ください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      300前後

    もずく トマト きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] 塩(塩もみ用) 砂糖 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しとっぺ
      簡単で美味しかったです!
    • JAVAzigg
      簡単に作れて、さっぱりしていて美味しいです。 一点だけ気になったのは、思ったよりも梅の風味が感じられなかったところですかね。
  • 「もずく酢(もずくの三杯酢和え)」のレシピ動画

    みりんを使わない三杯酢!
    もずく酢(もずくの三杯酢和え)

    4.8

    (
    6件
    )

    簡単に作れる特製三杯酢と喉越しの良いもずくを合わせた、酢の物レシピをご紹介します。ささっと5分で簡単に出来上がるのが人気の秘訣です♪もずく酢をアレンジしてお味噌汁やスープにしても美味しくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      35kcal

    • 費用目安

      100前後

    もずく きゅうり おろししょうが しょうゆ 酢 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • やにゃ
      糖質制限を行なっているのでみりんを使わない三杯酢レシピを探していました!砂糖はラカント顆粒で。とても美味しくできて、生もずく、きゅうり、たまに大豆の水煮やしらす、納豆をトッピングして食べています(^^) リピート済みです!!
    • おにく
      旅館の朝ごはんに出てくるもずくみたい!と好評でした😌💕
    • まい
      何度も作ってます😊市販のより余計なものも入ってなくて、スッキリ食べられるし、生姜が効いて美味しい!大好きになりました♪
    • Masao
      5歳の息子がおかわりをするぐらい絶賛してくれました。もちろん、大人も美味しく食べれました。
  • 「もずくのおろしきゅうりあえ」のレシピ動画

    三杯酢でさっぱりいただく!
    もずくのおろしきゅうりあえ

    4.2

    (
    7件
    )

    すりおろしたきゅうりにもずくを合わせて、爽やかさをプラスしました♪最後にのせるしょうがが全体の味を引きしめます!ご飯や冷奴にのせても美味しく召し上がれます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      40kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり もずく しょうが みりん しょうゆ 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • よく食べるクマさん
      生姜がきいていてとっても美味しかったです!! さっぱり美味しくいただけました!
    • うさちさ
      美味しいです! もずくが少しでも満足感がありました。 さっぱりしていて良いですね! また、作ります☺️
    • はるる
      もずくが苦手な旦那も美味しいと食べてくれました。
  • 「もずくときゅうりのマヨ和え」のレシピ動画

    まろやかな酸味!
    もずくときゅうりのマヨ和え

    4.0

    (
    3件
    )

    きゅうりを使うことでシャキシャキとした食感を加えました。マヨネーズで全体をまろやかに仕上げています。さっと作れるので忙しい日の副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      100前後

    もずく[三杯酢] きゅうり マヨネーズ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      もずく酢のタレを捨てるのがもったいないと思いました。細もずくを使ったので、タレを切るときゅうりと混ぜ合わせにくかったです。味は美味しかったですが、そのままマヨネーズを足す感じで良かったかなと思いました😊
  • 「玉ねぎともずくのさっぱりあえ」のレシピ動画

    とっても簡単!
    玉ねぎともずくのさっぱりあえ

    玉ねぎを使った箸休め副菜のご紹介です!柚子胡椒がピリッときいた大人の味!桜えびの香りがアクセントになります♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      41kcal

    • 費用目安

      200前後

    玉ねぎ もずく[三杯酢] 桜えび[乾燥] しょうゆ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわともずくの三杯酢あえ」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    ちくわともずくの三杯酢あえ

    すぐに出来るスピード副菜をご紹介します!おつまみとしても和食の副菜としてもおすすめ♪味付きのもずくを使う場合は調味料の量を調整してお作りください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ もずく 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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