オイルサーディン活用レシピ
作成日: 2019/09/18
更新日: 2022/10/19
オイルサーディン活用レシピを紹介! オイルサーディンと玉ねぎのマリネ オイルサーディンとピーマンのパン粉焼き オイルサーディンとトマトの冷製パスタなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
さっぱり爽やか！
オイルサーディンと玉ねぎのマリネ良質な脂とたんぱく質を含むオイルサーディンをおつまみに！ 火を使わず、レモン汁でさっぱり！ 体にも優しいメニューです♪
調理時間
約10分
カロリー
287kcal
費用目安
500円前後
オイルサーディン 玉ねぎ セロリ にんじん イタリアンパセリ 塩 レモン汁 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- のりたろうスモーキーなオイルサーディンと、さっぱりマリネが非常にマッチして美味しいです！ 簡単に出来る上に、ビールやワイン、日本酒など、お酒のつまみに最高です。
- あんまんちゃんセロリの代わりにキャベツで、デパ地下にありそうなマリネが出来て美味しかったです！
- 荊姫夫がセロリ嫌いだけどなんとか食べてもらうために少ない量で細かく刻んで混ぜました。何も言わずに食べていたので大丈夫だったみたいです。切って混ぜて乗っけるだけで簡単。美味しくて見た目も華やか✨ ちなみに、味をつけたお野菜は袋に入れて冷蔵庫で一晩寝かせました。しっかり味染みてました。
- ゆっちぱぱっとできるし豪華に見えるからいい感じ！
カンタン缶詰レシピ！
オイルサーディンとピーマンのパン粉焼きワインにも合うオシャレな簡単缶詰レシピ♪サクサクした食感とチーズの香りがアクセント。パーティーメニューやおつまみなど、色々応用できます！ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
調理時間
約10分
カロリー
317kcal
費用目安
500円前後
オイルサーディン ピーマン パン粉 オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちゃっぴぃ家族から美味しいと言われました。 また作りたいです。
- オリーブ器にバターを塗り、じゃがいもをレンチンして足して作りました。美味しかったです。またリピします。
さっぱり美味しい！
オイルサーディンとトマトの冷製パスタ細めかショートパスタがおすすめ！半分量で一人分の前菜に♪ パスタに和えず、そのまま食べても美味しく食べられます。 お好きなハーブでアレンジも自由。ワインによく合います！
調理時間
約30分
カロリー
660kcal
費用目安
600円前後
パスタ(カッペリーニ） オイルサーディン トマト 玉ねぎ レモン（国産） 塩 こしょう イタリアンパセリ オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ともちんイタリアンパセリとレモンは無かったので、普通のパセリとレモン汁で代用しましたが、さっぱりとして美味しかったです。 パスタは絶対にカッペリーニを使用するべきです。 オイルサーディンの塩気とレモンのさっぱり感が夏場にピッタリです。
- バジルカットしたプチトマトと玉ねぎのみじん切りを千切ったバジルの葉と一緒に和えてオイルサーディンを投入。岩塩とブラックペッパーで味を調整しながらレモンが無かったので果汁100%のジュースで仕上げました。オイルはオイルサーディンの油で十分のようだったので、パスタを加えて皿に盛った後で好みでオリーブオイルをかける程度にして、さらに飾りでバジルの葉をのせてみました。手軽でとても美味しかったですよ！オイルサーディンと合いそうなものなら冷蔵庫にある食材を使っていろいろアレンジできそうです。
缶詰で簡単おいしい！
梅とオイルサーディンのパスタ缶詰を使った時短レシピ！ イワシの梅干し煮をたった5分で！ 手軽なのに簡単でおいしい和風パスタ！
調理時間
約15分
カロリー
749kcal
費用目安
400円前後
オイルサーディン はちみつ漬け梅干し 大葉 スパゲティ おろししょうが 砂糖 みりん 酒 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mimimi109パスタを茹でている間に電子レンジで具材全部をチンして作ったのですが、すごく美味しかったです！蜂蜜梅干しとオイルサーディンの組合せ、ホットサラダとかにしても良さそうだなぁと思いました(о´∀`о)
- あやぴょんお酒にピッタリな味でした。紫蘇は必須です。
- pocoお砂糖はいれませんでした。 あと、洗い物を増やしたくなかったので、パスタのお湯を捨てた後、ソースを直接入れて少し火にかけました。(茹で汁を少し混ぜて) 少し薄味？かもしれませんが、梅のおかげでさっぱりしていて美味しかったです。
おしゃれで簡単な缶レシピ♪
オイルサーディンとパクチーのサラダパクチーとバルサミコ酢を使って、おしゃれでヘルシーなレシピ♪ ドレッシングにはオレンジジュースを入れて爽やかに！ バルサミコ酢を使って！ワインにも合う前菜メニューです♪
調理時間
約10分
カロリー
447kcal
費用目安
800円前後
オイルサーディン パクチー 玉ねぎ くるみ バルサミコ酢 塩 こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Yuukoあまり味わったことのない味ですが、美味しいです！
お手軽オイルパスタ！
キャベツのオイルサーディンパスタオイルサーディンとはいわしのオイル漬けのこと。旨味がしみ出たオイルを丸ごと1缶使うことで、簡単に旨味たっぷりのパスタが作れます！カット野菜を使えば切る工程も減りお手軽に！忙しい日に重宝するレシピです♪
調理時間
約20分
カロリー
603kcal
費用目安
600円前後
スパゲティ オイルサーディン カット野菜[炒め物用] にんにく 唐辛子(輪切り) 白ワイン 塩こしょう スパゲティのゆで汁 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はぎこ白ワインは料理酒で代用（笑） 唐辛子がきいてておいしいです！
- トキ唐辛子なし、ワインは酒で代用、身65g・缶汁25gのオイルサーディンで作りました。 油分が少なかったのか味が薄く、オリーブオイルとハーブソルトを追加して食べました。
