缶詰で簡単おいしい！
梅とオイルサーディンのパスタ
調理時間
約15分
カロリー
749kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
83.3g
脂質
29.6g
たんぱく質
31.2g
糖質
80.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
缶詰を使った時短レシピ！ イワシの梅干し煮をたった5分で！ 手軽なのに簡単でおいしい和風パスタ！
材料 【1人分】
手順
1
キッチンペーパーでオイルサーディンの油をとる。梅干しはたねを取り刻み、大葉は千切りにする。
2
鍋にオイルサーディン、梅干し、☆の材料を入れひと煮立ちさせる。
3
スパゲティを表記時間通りにゆで湯を切る。 器に入れ、上にオイルサーディンの具材と大葉を盛り付けて完成。
レビュー
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- パスタを茹でている間に電子レンジで具材全部をチンして作ったのですが、すごく美味しかったです！蜂蜜梅干しとオイルサーディンの組合せ、ホットサラダとかにしても良さそうだなぁと思いました(о´∀`о)
あやぴょん
お酒にピッタリな味でした。紫蘇は必須です。poco
お砂糖はいれませんでした。 あと、洗い物を増やしたくなかったので、パスタのお湯を捨てた後、ソースを直接入れて少し火にかけました。(茹で汁を少し混ぜて) 少し薄味？かもしれませんが、梅のおかげでさっぱりしていて美味しかったです。
mimimi109