おしゃれで簡単な缶レシピ♪

オイルサーディンとパクチーのサラダ

パクチーとバルサミコ酢を使って、おしゃれでヘルシーなレシピ♪ ドレッシングにはオレンジジュースを入れて爽やかに！バルサミコ酢を使って！ワインにも合う前菜メニューです♪

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
447kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

オイルサーディン1缶
パクチー 30g
玉ねぎ 1/4個
くるみ大さじ3
☆調味料
バルサミコ酢大さじ1
塩小さじ1/3
こしょう少々
オリーブオイル大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.
玉ねぎは薄切りにして水にさらす。パクチーは食べやすい長さに切る。くるみは粗く刻む。
2.
ボウルにバルサミコ酢、塩、こしょうオリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。
3.
調味料のボウルにパクチー、水気を切った玉ねぎを入れてあえる。
4.
器にオイルサーディンを盛り、和えたパクチーをのせ、くるみを散らす。

レビュー

(1件)

-

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Yuuko
あまり味わったことのない味ですが、美味しいです！

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