おしゃれで簡単な缶レシピ♪
オイルサーディンとパクチーのサラダ
パクチーとバルサミコ酢を使って、おしゃれでヘルシーなレシピ♪ ドレッシングにはオレンジジュースを入れて爽やかに! バルサミコ酢を使って!ワインにも合う前菜メニューです♪
カロリー
447kcal
炭水化物
6.1g
脂質
40.8g
たんぱく質
15g
糖質
4.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにして水にさらす。パクチーは食べやすい長さに切る。くるみは粗く刻む。
2
ボウルにバルサミコ酢、塩、こしょうオリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。
3
調味料のボウルにパクチー、水気を切った玉ねぎを入れてあえる。
4
器にオイルサーディンを盛り、和えたパクチーをのせ、くるみを散らす。
Yuuko