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さっぱり美味しい!

オイルサーディンとトマトの冷製パスタ

細めかショートパスタがおすすめ!半分量で一人分の前菜に♪ パスタに和えず、そのまま食べても美味しく食べられます。 お好きなハーブでアレンジも自由。ワインによく合います!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    660kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    イタリアンパセリはみじん切りにする。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切り、トマトは横半分に切って種をとり、角切りにする。レモンは縦半分に切って薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに玉ねぎ、トマト、レモンを入れ、塩こしょう、オリーブオイルを入れて混ぜ、オイルサーディンを入れてあえる。

  4. 4.

    パスタを表示より1分長くゆでてざるにとり、冷水で冷やして水気を切る。器に盛り、和えた具材をのせてパセリを散らす。