DELISH KITCHEN

さっぱり爽やか!

オイルサーディンと玉ねぎのマリネ

4.0

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  • 調理時間

    10

  • カロリー

    287kcal

  • 費用目安

    500前後

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良質な脂とたんぱく質を含むオイルサーディンをおつまみに! 火を使わず、レモン汁でさっぱり! 体にも優しいメニューです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして、塩をもみ込み水にさらして、水気をきる。

  2. 2

    にんじんは千切りにし、セロリは筋を取って千切りにする。イタリアンパセリは葉の部分をみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにセロリ、にんじん、玉ねぎを入れ混ぜる。

  4. 4

    ☆の調味料を入れてあえる。器にオイルサーディンを盛り、上に和えた野菜をのせ、パセリをちらす。

レビュー

4.0

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆっち

    ぱぱっとできるし豪華に見えるからいい感じ!

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「玉ねぎ」の基本

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