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  • ハロウィン特集

カンタン缶詰レシピ!

オイルサーディンとピーマンのパン粉焼き

ワインにも合うオシャレな簡単缶詰レシピ♪ サクサクした食感とチーズの香りがアクセント! パーティーメニューやおつまみなど、色々応用できちゃいます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    317kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • オイルサーディン 1缶
  • ピーマン 2個
  • パン粉 15g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切って種を取り、さらに縦に2等分に切る。

  2. 2.

    ボウルにパン粉、オリーブオイル、粉チーズ、おろしにんにくを入れて混ぜる。

  3. 3.

    オイルサーディンとピーマンを交互に並べる。

  4. 4.

    塩こしょうをふり、手順2で混ぜたパン粉をまんべんなくかける。

  5. 5.

    トースターで500Wで3分以上、ピーマンがしんなりして表面に焼き色がつくまで焼く。