DELISH KITCHEN

  • 「ほうれん草クリームソースのポークソテー」のレシピ動画

    食べ応えしっかり♪
    ほうれん草クリームソースのポークソテー

    4.5

    (
    39件
    )

    こんがり焼いた豚肉にとろ〜りクリームソースをたっぷり絡めて召し上がれ♪ほうれん草が入っておいしさ倍増です!豚肉のうまみと優しいクリームソースが相性抜群!ごはんにもパンにもあう一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      844kcal

    • 費用目安

      900前後

    豚ロース肉[とんかつ用] ほうれん草 サラダ油 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 粉チーズ 塩こしょう 薄力粉 フライドポテト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • バンビーナ
      クリームソース、ダマにならずに簡単に出来て、しかも濃厚で美味しい! ほうれん草でなく、エリンギなどキノコ系でも合いそうです。 添えたポテトは、クリームソースがかからないように、別のお皿に盛りました。
    • はっぱ
      つけ合わせをきのことトマトのマリネに変更 チーズソースにコーン(スープに使った残り)追加 他レシピ通りで作りました 焼く直前に小麦粉まぶして焼きましたが、返すとき気をつけないと少し剥がれかけました💦 味は夫からも大好評✨ ソースもそんなに手間はかかりませんでした🙆‍♀️ 少しソース余ったので、翌日残りのつけ合わせキノコと共にスパゲティにして、いい感じに美味しくなりました🙆‍♀️✨
    • ねこまんま
      ほうれん草は冷凍のほうれん草を使ったので、簡単でした。 ソースは、様子を見ながら緩くなり過ぎない様に小麦粉を調整します。 ソースとしての味は薄めかな?と思ったので、コンソメ顆粒を少しだけ足しました。
    • しとっぺ
      クリームソースがダクダクになってしまいましたが(笑)美味しかったです。
  • 「豚のしょうが焼き」のレシピ動画

    糖質69%オフ!
    豚のしょうが焼き

    4.3

    (
    18件
    )

    甘みを抑えるためにしょうがをたっぷり使ったレシピです。付け合わせはキャベツよりも糖質が少ないレタスを添えました。 ※一般的な、砂糖・みりん・しょうゆを大さじ1ずつ使用するしょうが焼きのレシピに対しての糖質減少率になります。(糖質1人分3.3g)

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ロース肉(生姜焼き用) 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ 砂糖 おろししょうが レタス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もかぴ
      生姜焼きとレタスの相性が抜群です。
    • 塩少々は本当に少々で良い しょっぱい!
    • ゆう
      しっかり味もあってこれで糖質オフならめちゃくちゃ嬉しい!!
  • 「牛肉とニラのピリ辛にんにく炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    牛肉とニラのピリ辛にんにく炒め

    4.1

    (
    35件
    )

    ガツンとにんにくを効かせてパンチのあるおかずに♪さっと炒め合わせてシャキシャキ食感を残しましょう!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      326kcal

    • 費用目安

      600前後

    牛切り落とし肉 ニラ もやし にんにく ごま油 酒 塩 豆板醤 オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      冷凍牛丼の素を使いました。 それだと甘くなるのでレシピ通りに味付け。 ニラともやしなので肉を焼く工程があっても時間かからないので楽です。
    • 胡水
      これ、本当に美味しくて何回もリピートしてます。 ご飯をパクパク食べてしまいます。
    • こん
      簡単にできます。何かもう一味足したら良さそうです。
    • さやか
      美味しかったです!塩は気持ち多めでもいいかもしれません。
  • 「鮭の塩昆布蒸し」のレシピ動画

    うまみがたっぷり♪
    鮭の塩昆布蒸し

    4.3

    (
    226件
    )

    シンプルな味付けで、コクのあるおいしさが楽しめます♪ レンジで手軽にできて、おつまみにもおすすめなレシピです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      500前後

    生鮭[切り身] キャベツ 酒 塩こしょう 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けんゆう
      簡単で美味しくて、もう何回も作ってます! 糖質制限中なので、鮭の代わりに鶏胸肉でも作ってます! パプリカを入れてもとっても美味しいですよ! オススメです!
    • のんちゃん
      簡単でしたよ😃美味しかった~👍️キャベツなかったからレタス代用しました❗️
    • くまモンもん
      シリコンスチーマーで作れば野菜多めに出来ます!味がしっかりなのに蒸してるからヘルシー!
    • 亜矢子ッチ
      鮭は3切れ、キャベツは冷凍肉入りカット野菜2袋。味付けは少し多め。レンジでお魚料理が出来、見た目もすごく美味しそうにできました。 Facebookに投稿したら、たくさんのいいね。とコメントいただきました。 もちろん美味しかったです。
  • 「ささみの照り焼き二色丼」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    ささみの照り焼き二色丼

    4.6

    (
    9件
    )

    ささみの照り焼きと炒り卵をのせた、一杯で満足感のある丼です♪1人分をささっと簡単に作ります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ[筋なし] 卵 絹さや 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 砂糖 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かすてらっぴ
      子どもと自分用のお昼ご飯に作りました。レンジで簡単にできて、かなりお手軽でした(^ ^)ささみが想像よりもパサつかず柔らかく仕上がり美味しかったです!
  • 「さやえんどうと人参のごま和え」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    さやえんどうと人参のごま和え

    3.6

    (
    5件
    )

    さやえんどうをたっぷり使った簡単副菜レシピです。さっぱりした味わいなので箸休めにもぴったり♪具材はお好みでアレンジ可能です。わかめを入れたり、ツナなども合います!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      500前後

    絹さや にんじん ツナ缶[水煮] 砂糖 しょうゆ 水 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りんたんママたん
      調味料に書かれてる水はなしでしましたが、ちょうどいいか少し薄いくらいでした。
  • 「鮭のタルタルソースがけ」のレシピ動画

    糖質オフ!1人分4.4g♪
    鮭のタルタルソースがけ

    4.4

    (
    9件
    )

    手作りのタルタルソースはボリュームがあり、一品で満足できます♪糖質が低めなほうれん草とエリンギを添えていただきます。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      455kcal

    • 費用目安

      800前後

    生鮭[切り身] ほうれん草 エリンギ 塩こしょう 有塩バター サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩 黒こしょう パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 15日朝ご飯は、 糖質オフ、1人分4.4g、鮭のタルタルソースがけ こちらに載せました。 他には、 簡単調理、レンジで作るこふきいも 白菜と油揚げのお味噌汁、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。
    • すずめひつじ
      玉ねぎアクセントのタルタルソースがシャケに合います❣️
  • 「大根の甘酢炒め」のレシピ動画

    ご飯が進む味わい!
    大根の甘酢炒め

    3.6

    (
    97件
    )

    片栗粉をまぶすことでいつもと違った食感になります!トロッとした大根に甘酢味が絡み、ご飯が食べたくなる味わいです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      217kcal

    • 費用目安

      100前後

    大根 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 目玉焼き
      レシピの味付けだと我が家には少し薄かったので鶏がらスープの素を少し投入。 プラス、かつお節を! なかなか美味しくてまた作ろうかなと思いました!
    • チョビすけ
      大根足りずに人参追加 甘酢大好きなので美味しかったです
    • まり
      トロっとしたタレになりましたが美味しかったです。
    • まきさん
      手軽さ★★★★★ 味 ★★★★★ 朝のお弁当、プラス1品に丁度いい手軽さでした!!! 大根は適当にレンジのオート機能でチンして、水気はキッチンペーパーで丁寧に取りました。 大根自体に水気が多いので、少なめにしてみました。 冬の間はヘビロテ確定です!!レシピありがとうございます!!
  • 「ふんわり卵のもずくスープ」のレシピ動画

    酸辣湯風♪
    ふんわり卵のもずくスープ

    4.2

    (
    23件
    )

    もずく酢を使った酸味がおいしい酸辣湯風のスープです。もずく酢に味がついているので、少ない調味料で簡単に作れます。卵をふわっと溶き入れましょう♪朝ごはんや夜食にもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    溶き卵 もずく[三杯酢] しめじ もやし 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 細ねぎ(刻み) ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです もずく 多めです またリピしたいです
    • よく食べるクマさん
      少しずつ寒くなってきたので 簡単にヘルシーに温まるものができてとても満足です! もずくと相性ばっちりのスープでした!
    • つくる
      味が薄いので 中華だし、醤油、酒を小さじ1ずつ追加 具材は小松菜ともやし
    • じじい
      旨い
  • 「ふっくらホットケーキ」のレシピ動画

    薄力粉で作る♪
    ふっくらホットケーキ

    4.4

    (
    9件
    )

    生地に豆腐を入れることで生地に厚みが出て、ふかふかの食感になります!豆腐はなめらかにしてから加えましょう♪薄力粉の代わりにホットケーキミックスでもお作りできます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      568kcal

    • 費用目安

      300前後

    薄力粉 砂糖 ベーキングパウダー 塩 サラダ油 絹豆腐 牛乳 溶き卵 無塩バター メープルシロップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はな
      ふんわりもっちもち!! これはお勧めです!市販のホットケーキミックスよりずっとおいしくできます。 豆腐の裏ごしは面倒だったので、泡立て器でそのままカシャカシャやって滑らかにしました(すみません)が、特に問題ありませんでした。 タネが少し硬めなので、まん丸に焼くのは難しかったです。
    • ねこさん
      絹豆腐がなくて、木綿豆腐で作りましたが ふっくら美味しく出来ましたー!
    • マミーポコ
      有塩バターで代用しました。ふっくらもっちりで、ずっと気に入って使っていた少しお高めのHMよりも美味しい!と子供たちも絶賛でした。 ただ、豆腐は濾すと全部が落ちなくて、勿体なかったので2回目以降はホイッパーでかき混ぜました。 牛乳を30cc増やすと扱いやすかったです。
    • デリッシュさん
      写真取り忘れたけど、すごくふわふわで定番にしたい♡