うまみがたっぷり♪
鮭の塩昆布蒸し
調理時間
約20分
カロリー
209kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
3.6g
脂質
10.2g
たんぱく質
23.3g
糖質
2.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シンプルな味付けで、コクのあるおいしさが楽しめます♪ レンジで手軽にできて、おつまみにもおすすめなレシピです。
手順
1
キャベツは手で食べやすい大きさにちぎる。耐熱皿にキャベツ、鮭をのせる。
2
☆を加えて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しくて、もう何回も作ってます！ 糖質制限中なので、鮭の代わりに鶏胸肉でも作ってます！ パプリカを入れてもとっても美味しいですよ！ オススメです！
のんちゃん
簡単でしたよ😃美味しかった～👍️キャベツなかったからレタス代用しました❗️のんこ
見た目は一瞬驚かれるけど、味は美味しい！ (食卓に出す前に鮭の上の塩昆布は周りに避けました) このラクチンさでこの味なら素晴らしいです！ 準備しておけばすぐにレンチンして食べられるし、洗い物も少なくて済むし、最高ですね！ キャベツはだいぶかさが減るので、もっと多めにしても良かったかな〜。 また作ります！くまモンもん
シリコンスチーマーで作れば野菜多めに出来ます！味がしっかりなのに蒸してるからヘルシー！
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けんゆう