DELISH KITCHEN
【極旨】ゴーヤで究極おつまみ♪自慢の味付けレシピ8選

【極旨】ゴーヤで究極おつまみ♪自慢の味付けレシピ8選

作成日: 2023/02/01

更新日: 2024/03/14

夏野菜の定番であるゴーヤですが、定番のゴーヤチャンプル以外だとどのように調理しようか迷いますよね。そんな時はパパッと簡単におつまみにしちゃいましょう!
そこで今回はゴーヤを使ったお酒にぴったりのおつまみレシピ8選をご紹介します。もちろんご飯の1品おかずとしても活用できますので、ぜひ一度お試しください!


  • 「ゴーヤーとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    苦味と旨味が詰まってる♪
    ゴーヤーとツナのカレー炒め

    4.5

    (
    44件
    )

    ゴーヤー、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用しましょう♪ゴーヤーの苦味とツナの旨味がよく合い、カレーの風味でパクパクと食べられるおいしさに仕上がります。献立のあと一品に悩んだ時やおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キキ
      簡単にできて家族に評判よかったです❣️
    • チロ柴ちゃん
      カレー味が、ゴーヤの苦味を和らげて、美味しかったです♪ カレー味で、食欲が出ます。
    • マトさん
      これは簡単で美味しかったです! ツナも焼いたりすると魚臭くなりがちですが、カレー粉が魚臭さを消していて、とても良かったです。味もちょうど良く、ゴーヤーが出回っている時期は、とっても満足できるレシピだと思いました。また、作ります!
    • クロネコ
      お酒が進むくんでした。 美味しく頂きました。
  • 「キムチのゴーヤチャンプルー」のレシピ動画

    食欲増進!
    キムチのゴーヤチャンプルー

    4.5

    (
    92件
    )

    ゴーヤーチャンプルーにキムチを加えた、お手軽アレンジレシピをご紹介!ゴーヤーの苦みをおさえるために塩もみするのがポイントです。ピリッとしたキムチの辛みとゴーヤーの苦みを卵がやわらかくまとめてくれる一品!ご飯のおかずやお酒のお供にいかかでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      251kcal

    • 費用目安

      700前後

    キムチ ゴーヤー 卵 豚バラ薄切り肉 サラダ油 酒 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじさん
      15分ほどで簡単につくることができました。 ゴーヤの苦味とキムチのピリ辛がよかったです。 夏におすすめな一品です。
    • Totoro's friend
      キムチを入れ忘れてしまいましたが、胃に優しい味で、とても美味しかったです。 4人前と書かれていますが、2人で食べるのにちょうど良い量でした。
    • ポポロン
      キムチで味が決まりますね
    • ハッピーさん
      ゴーヤの塩抜きが難しかったです。塩もみしたあとよく水にさらしたほうがいいですよ。足りなかったから少し塩っぱく出来ました。作り方は簡単でした。まあまあ美味しく出来ました。
  • 「ゴーヤーのピリ辛佃煮」のレシピ動画

    クセになるおいしさ!
    ゴーヤーのピリ辛佃煮

    4.3

    (
    74件
    )

    甘辛な味付けでごはんが進むこと間違いなし!ゴーヤーの苦味もまろやかで食べやすい一品です。冷奴にのせたりお肉と和えたり、様々なアレンジもお楽しみください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー 唐辛子(輪切り) 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あひる
      濃いめの味付けなので日持ちしそうです。 常備菜としてたくさん作って、ご飯のおともにお弁当に。
    • はな
      レシピより茶色が濃くなってしまったが美味しかったです。苦味もなく漬物代わりに…
    • むちまろ
      めっちゃうまっ
    • ニャンコ先生
      ちくわを加えて見ました。しっかりしたピリ辛味で、ご飯のお供になりました。
  • 「ゴーヤベーコンのチーズ焼き」のレシピ動画

    簡単!夏おつまみ!
    ゴーヤベーコンのチーズ焼き

    4.3

    (
    35件
    )

    フライパンにチーズとゴーヤをのせて焼くだけ♪ ビールに合うこと間違いなし! 夏にぴったりのおつまみレシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      239kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゴーヤー ベーコン ピザ用チーズ こしょう マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • れあそん
      すげぇうめえけど、ゴーヤである必要なし
    • セル
      大きめのフライパンを使って、小さめにチーズを丸く置き作りました。 ゴーヤは、塩もみをして水洗い充分に水切り後、使用。 チーズを裏返すのが難しかったです。 チーズとベーコンで塩分しっかりです。おつまみにピッタリ!
    • サブロー
      ゴーヤはレシピそのまま処理しないで調理しました。チーズは2倍に、ベーコンは50g使用しました。 少し焼きすぎたのかチーズが結構固くなりましたが(これはこれでおいしい)、ゴーヤの苦みもそれほどではなく美味しかったです。マヨネーズはかけず胡椒のみでしたが胡椒大事。大切なワンポイントです。 調理は26cmフライパンを使いましたが、柔らかくフライ返しでは無理だったのでフライパンを合わせてひっくり返しました。
    • あまわさび
      ベーコンがなかったので、残っていた生ハムを代用しました。見た目はイマイチですが味はまぁまぁです。
  • 「ゴーヤーのチヂミ」のレシピ動画

    苦味がやみつき!
    ゴーヤーのチヂミ

    4.0

    (
    25件
    )

    ゴーヤーの苦味が美味しい! チヂミにすることで苦味が いいアクセントになってお酒が進む♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 薄力粉 片栗粉 ゴーヤー かつお節 水 ごま油 しょうゆ 酢 コチュジャン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くまのおうち🐻
      レビュー通り、とろけるちーず入れてみました! おいしーい!!! タレは作るのがめんどくさかったので、 ゆずポン酢にラー油入れて食べました🥳
    • めい
      100メートルのグリーンカーテンにゴーヤを作っています。毎年とれすぎて困っていましたが、チヂミにしたらゴーヤ嫌いの主人も食べてくれました! 大量に消費できるし簡単だしとっても素敵なレシピです! 我が家ではホットプレートで一気に作って冷凍しています!
    • air
      タレが塩っ辛いと思いましたがそうでもなく、チヂミとよく合って美味しかったです。 私はいつもゴーヤは2㎜3㎜で細かく切っています。そうすると苦さが気になりません。 パクパク食べれて、おつまみにもなります。是非作ってみてください。
    • わぺ
      ゴーヤで大好きなチヂミが作れて良かったです。 タレは少し辛い方が良かったのでラー油を足して食べました。美味しかったです。
  • 「ゴーヤーのおかかチーズ和え」のレシピ動画

    ささっと簡単♪
    ゴーヤーのおかかチーズ和え

    4.0

    (
    9件
    )

    ゴーヤーを使った簡単副菜レシピをご紹介します。チーズの濃厚な味わいがゴーヤーの苦さを包み、食べやすい一品!あと一品欲しい時にはもちろん、おつまみにもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー クリームチーズ(ポーションタイプ) かつお節 しょうゆ こしょう おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ケイ
      ゴーヤは塩揉みしただけなので結構歯ごたえがあります。 好みで少しレンチンしてもいいと思います。 クリームチーズがいい味出しててとても美味しかったですが、柔らかくて切りにくいので冷凍庫で凍らせてから切ると食べる頃はちょうどよくななってます。 もう何回もリピしてます❣️
    • ちゅぴまま
      子供が苦いのと食べられないのでゴーヤは少し薄めに切りました。美味しいと食べてくれました
    • ねこむすめ
      ゴーヤーの苦味とクリームのまろやかさが意外と合いました。
  • 「ゴーヤーとツナの塩昆布和え」のレシピ動画

    さっと一品!
    ゴーヤーとツナの塩昆布和え

    少ない素材で作る簡単副菜のご紹介♪ゴーヤーのさわやかな苦味とツナのコクが相性ぴったりです。さっぱりとした味わいがお好みでしたらツナは水煮缶でお作りください。箸休めやおつまみにどうぞ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 塩昆布 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ランたける
      塩昆布とツナ、そこにゴーヤ。 意外な組み合わせですが、美味しい。 サッと作れるのも良い。 苦味を調節すれば、自分好みのアレンジきかせられるのも、また良いわ。
  • 「ゴーヤーのザーサイあえ」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    ゴーヤーのザーサイあえ

    ゴーヤーとザーサイを調味料であえるだけで完成するお手軽レシピです!ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      200前後

    ゴーヤー ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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