パパッと簡単♪
ゴーヤーのザーサイあえ
調理時間
約15分
カロリー
81kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.2g
脂質
7.3g
たんぱく質
1.3g
糖質
1.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴーヤーとザーサイを調味料であえるだけで完成するお手軽レシピです！ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、わたと種を取り除き、薄切りにする。ボウルにゴーヤー、塩(分量外:小さじ1/4)をふってもみこみ、5分おく。水にさらして水気をしぼる。ザーサイは粗く刻む。
2
ボウルにすべての材料を入れ、混ぜる。
レビュー
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(1件)
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