「しらすおにぎり」レシピ14選！子供も喜ぶ人気レシピをご紹介♪
作成日: 2023/04/01
更新日: 2024/03/04
しらすおにぎりの人気レシピを簡単動画でご紹介。チーズやおかか、わかめなどを使ったレシピを14品紹介しています。お子様も食べやすいおすすめおにぎりを集めましたので、日々の献立に是非役立ててみてください。
【ごま油が香る】しらすおにぎりの人気レシピ4選
ごま油が食欲をそそる！
しらすと高菜のおにぎり高菜のおにぎりにしらすを加えれば、栄養バランスもバッチリ！ ごま油を少し混ぜると、より香ばしい香りが食欲をそそります！ お好みでチーズを細かく切って入れたら、よりカルシウムアップ！
調理時間
約5分
カロリー
208kcal
費用目安
300円前後
あたたかいごはん しらす 高菜(刻み) 白いりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ペコしらすは塩抜きしないでそのまま使いました。美味しかったです。
簡単で美味しい！
しらす焼きおにぎりのりとごま油の香ばしい香りが◎ しらすの味をいかして調味料も少なく！ やみつきになる味です！
調理時間
約20分
カロリー
363kcal
費用目安
400円前後
白ごはん しらす 大葉 めんつゆ(2倍濃縮) 塩こしょう 白いりごま 焼きのり ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ばぁば焼くのは想定外でした～ 弁当に、作ったので、味はまだわかりません シラスが入って、ごま油！美味しいに決まってます
- CoCo焼きおにぎり初めて🔰作りました。出来て良かったです。青葉ものりもなかったので代わりにあおさを入れて作りました。大葉がなくて残念…😢
- hinamommyしらすと大葉の相性はとても良いです😋 海苔を切るのが面倒で、海苔は省略してしまいました。お弁当に入れたのですが、形が少し崩れてしまいました。
しゃきしゃき♪
キャベツ入りしらすおにぎりキャベツの食感がクセになる♪ ごま油の風味が食欲そそるおにぎり♪ 忙しいランチにいかがでしょうか？♪
調理時間
約10分
カロリー
294kcal
費用目安
300円前後
白ごはん キャベツ 塩 しらす かつお節 しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まり美味しかったです。
- pchanキャベツがパラパラしますが、とても美味しかったです またリピしたいです
彩りがキレイ！
小松菜としらすのスティックおにぎり片手でも食べやすい♪ スティック状にした可愛いおにぎり！ 今日のお弁当はこれで決まり♪
調理時間
約10分
カロリー
226kcal
費用目安
500円前後
小松菜 しらす 卵 梅干し(種なし) ごま油 白いりごま 白いごはん
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
【チーズ入り】しらすおにぎりの人気レシピ2選
簡単に作れる♪
枝豆しらすチーズおにぎり枝豆に濃厚なチーズを組み合わせたおにぎりのご紹介です。しらすの塩気がご飯によく合います！簡単にささっと作れるので、忙しい朝にもおすすめの一品です！
調理時間
約10分
カロリー
355kcal
費用目安
400円前後
ごはん しらす干し ベビーチーズ むき枝豆[冷凍] 白いりごま 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まり美味しかったです。
- くまモンもん枝豆しらすチーズ、合いますね！しらすの塩味が良いアクセントです。型抜いて作ってみました、こう見えて鳥です（笑）
- 納豆島今回はちりめんじゃこ入りです(o^^o) 余っていたコーンと麺つゆを少し入れました。枝豆とチーズの相性抜群です！また作りたいと思います。
- キャサリンチーズとしらすのとまざっておいしいです。
簡単にできる♪
しらすとチーズのおかかおにぎりしらすを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか？やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめです♪
調理時間
約5分
カロリー
212kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し プロセスチーズ かつお節
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 納豆島チーズはピザ用のナチュラルチーズを使いました🧀塩気が足りないかなと思い麺つゆを少し入れました。しらすのほのかな香りが漂って美味しかったよと主人からも好評でした♪
【大葉が香る】しらすおにぎりの人気レシピ3選
パッと簡単！
しらすと大葉のおにぎりおにぎりにすれば、いつでもパクッと食べやすい♪大葉の風味が爽やかさをプラスしてくれます。ぜひ作ってみてください♪
調理時間
約10分
カロリー
185kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みらいのさくいちすごくおいしいです！
朝ごはんにぴったり！
しらすと大葉のおかかおにぎり大葉の爽やかな風味がしらすの塩気と相性ぴったりです。簡単なので忙しい朝にもおすすめです！
調理時間
約10分
カロリー
214kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 かつお節 白いりごま
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みらいのさくいちすごく美味しかったです。
- hinamommyお弁当に詰めました。 良い感じ⭕️🙆⭕️
マンネリ脱出！
しらすと大葉のたぬきおにぎり大葉の爽やかな風味としらすの塩気が絶妙なおいしさの一品。揚げ玉を加えることで食感がアップ♪混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試し下さい。
調理時間
約10分
カロリー
220kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 揚げ玉 白いりごま
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【他にも色々】しらすおにぎりの人気レシピ5選
簡単！すぐできる！
しらすとわかめのおにぎりみんなが大好きなわかめおにぎりにしらすを加えて♪しらすの風味が加わりついつい手が伸びるおいしさです。おにぎりはぜひ炊きたてのごはんで作りましょう！夜食にもぴったりの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
180kcal
費用目安
200円前後
ごはん しらす干し わかめ[乾燥]
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マルブレ個人的に塩気が足りませんでした。。。
簡単！混ぜるだけ♪
しらすと青のりのおにぎりしらすと青のりを混ぜた簡単おにぎりです。出勤前のバタバタした時間でもささっと作れる嬉しい一品♪ぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
185kcal
費用目安
400円前後
ごはん しらす干し 青のり 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- みぃしらすがあるときにいいですね。
お手軽に作れる♪
茎わかめとしらすのおにぎり茎わかめの塩分がごはんによく合います。一口食べたら口いっぱいに広がるごまの香りもポイント♪簡単手順で作れるので、忙しい時にもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
205kcal
費用目安
400円前後
ごはん 釜揚げしらす 茎わかめ[塩蔵] 白いりごま 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よっしー食感と塩気が美味しいです♡
簡単！すぐできる！
しらすとゆかりのおにぎりしらすとゆかりを使い、風味豊かなおにぎりに仕上げました！やさしい味わいなので小腹がすいた時にもおすすめ♪忙しい朝にもパパッとできる、簡単おにぎりです。
調理時間
約10分
カロリー
187kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 赤しそふりかけ 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
夜食にもおすすめ！
しらすと細ねぎのおにぎり出勤前のバタバタした時間でもささっと作れるおにぎりをご紹介！シンプルで飽きのこない美味しさです。ぜひ作ってみてください♪
調理時間
約5分
カロリー
186kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 細ねぎ(刻み) 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
