しゃきしゃき♪
キャベツ入りしらすおにぎり
キャベツの食感がクセになる♪ ごま油の風味が食欲そそるおにぎり♪ 忙しいランチにいかがでしょうか？♪
カロリー
294kcal
炭水化物
58.9g
脂質
3g
たんぱく質
5.8g
糖質
57.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは細かく刻み、塩をふって揉み込み、3分ほどおいて水気をしぼる
2
ボウルにごはんを入れて、キャベツ、☆を加えて混ぜる。4等分にする。
3
4等分にしたごはんを、ラップに包んで、おにぎりの形にととのえる。
レビュー
4.1
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- 美味しかったです。
pchan
キャベツがパラパラしますが、とても美味しかったです またリピしたいですチロ
キャベツの外葉を使用し、 シャキシャキと歯応えあり。 しらす不足分をちりめんじゃこで補う。 🍙型を利用。 キャベツの分、ご飯の食べ過ぎ防止となり、 ダイエットに良い🆗
まり