シャキシャキ食感！
豆苗とちくわの韓国風サラダ
調理時間
約15分
カロリー
115kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
14.5g
脂質
3.7g
たんぱく質
7.2g
糖質
12.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちょっと濃い味のドレッシングが豆苗を食べやすくします！ たっぷりゴマのプチプチ食感が楽しい♪ ピリ辛で食欲をそそります！
手順
1
豆苗の根を落とし3等分に切り、ちくわは縦半分に切り、斜めに薄切りに切る
2
ボウルに☆を入れ混ぜ、豆苗、ちくわを入れて混ぜ、ごまを入れて軽く混ぜる
レビュー
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- 作ってすぐ食べると味が絡んでいませんが、 混ぜて数時間冷蔵庫に置いておくと かさが半分くらいになり、調味料がしっかり絡むのでだいたいいつも昼か夕方くらいに作って夜に食べています♪ クセになる味付けでとても美味しいです！
ごとう
単体だとそんなにだったけどご飯に混ぜたらビビンバ丼の味がして美味かった！！プリン
豆苗を少しレンチンして、氷水に浸し、水気を絞ってきゅうりも細いものを4本ぐらい細切りにして加えました。調味料はそのままでとても美味しかったですbig.mama
甘辛でいりごまが香ばしくて美味しいです！
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