豆苗とちくわのマスタードサラダ

ほんのり辛味がきいた！

豆苗とちくわのマスタードサラダ

シャキシャキ豆苗にちくわを加えて食べ応えアップ♪ マスタードの爽やかな辛味を効かせた、箸休めにもおつまみにもぴったりな一品です。

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調理時間約5分

カロリー

102kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

豆苗 1/2袋
ちくわ 2本
粒マスタード大さじ1
マヨネーズ大さじ1
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

豆苗は根元を切り落として長さを2等分にし、ちくわは斜め切りにする。
2.

ボウルに全ての材料を入れて、混ぜ合わせたら完成！

このレシピの作成者

池田美希

時短・おつまみ・パーティーレシピと幅広く

栄養士、フードコーディネーター、フードスペシャリスト

大学卒業後、食品メーカーで働く傍ら、フードコーディネーター養成スクールを卒業。DELISH KITCHENでは企業タイアップレシピ開発を担当。時短レシピからパーティーレシピ、おつまみレシピなど幅広く提案中。