DELISH KITCHEN

おやつ感覚に食べられる!

ツナとズッキーニの春巻き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    300前後

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中に入れる材料は混ぜ合わせるだけ。 揚げずに作るのでよりヘルシーに! ぜひ作ってみてください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは千切りにする。ツナは缶汁をきる。ボウルにズッキーニ、ツナ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。

  2. 2

    ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜ、水溶き薄力粉を作る。

  3. 3

    春巻きの皮の半分より下に具材をのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬりしっかりととじ目を閉じる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、春巻きを入れて焼き色がつくまで両面焼く。

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