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おやつ感覚に食べられる!

ツナとズッキーニの春巻き

中に入れる材料は混ぜ合わせるだけ。 揚げずに作るのでよりヘルシーに! ぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約30分

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは千切りにする。ツナは缶汁をきる。ボウルにズッキーニ、ツナ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。

  2. 2.

    ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜ、水溶き薄力粉を作る。

  3. 3.

    春巻きの皮の半分より下に具材をのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬりしっかりととじ目を閉じる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、春巻きを入れて焼き色がつくまで両面焼く。

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