さらっと食べられて栄養満点！
長芋のおろしかけ丼
すりおろした長芋に卵を加えてとろっと濃厚な味わいですがさらっと食べられます♪ ごま油とニラの風味が食欲をそそりやみつきに！一味唐辛子はお好みで調整できます。
カロリー
575kcal
炭水化物
96g
脂質
12.4g
たんぱく質
16.3g
糖質
93.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
長芋は皮をむき、すりおろす。ニラは1cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラを入れて中火でさっと炒める。
3
ボウルに長芋、卵を入れてよく混ぜる。
4
☆、ニラを加えて混ぜる。器にごはんを盛り、かける。
レビュー
4.3
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- 普通に、すりおろしたのより美味しかったです。ご飯に最高でした。かなりの時短料理で手間もかからず助かります。
ぴんくふぇありー
簡単にできて美味しい❣️辛味が苦手な人は、一味唐辛子とにんにくは少なめが良いです😊濃いめの味付けが好みの人は、しょうゆを少し多めでもＯＫ👍ご飯は固めに炊いた方が美味しい❣️
アイス