DELISH KITCHEN

さらっと食べられて栄養満点!

長芋のおろしかけ丼

3.7

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)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    541kcal

  • 費用目安

    200前後

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卵も入って栄養満点! 濃厚だけど、重たくない! 一味唐辛子を抜けば、お子様でも!

材料 【1人分】

  • 長芋 10cm(150g)
  • ニラ 1/5束
  • ごま油小さじ1
  • 1個
  • 白ごはん丼1杯分(180g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 一味唐辛子少々
  • 白いりごま 適量
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    長芋はすりおろし、ニラは1cm幅くらいに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ニラを入れて中火でさっと炒める。

  3. 3

    ボウルに長芋と卵を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    ☆とニラを加えて更に混ぜる。器に白ごはんを盛り、長芋をかける。

レビュー

3.7

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    簡単にできて美味しい❣️辛味が苦手な人は、一味唐辛子とにんにくは少なめが良いです😊濃いめの味付けが好みの人は、しょうゆを少し多めでもOK👍ご飯は固めに炊いた方が美味しい❣️

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