さらっと食べられて栄養満点！
長芋のおろしかけ丼
卵も入って栄養満点！ 濃厚だけど、重たくない！ 一味唐辛子を抜けば、お子様でも！
- 調理時間 約15分
カロリー
541kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長芋はすりおろし、ニラは1cm幅くらいに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ニラを入れて中火でさっと炒める。
3.
ボウルに長芋と卵を入れてよく混ぜる。
4.
☆とニラを加えて更に混ぜる。器に白ごはんを盛り、長芋をかける。
レビュー
(2件)
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