DELISH KITCHEN

幸せの天津飯♪

山芋入り天津飯

3.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    538kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    74.7g

  • 脂質

    15.3g

  • たんぱく質

    19.5g

  • 糖質

    73g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

体も温まるあんがトロッとした、 ふんわり美味しい優しい味の 天津飯です!

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材料 【2人分】

  • あたたかいご飯お茶碗2杯(300g)
  • 3個
  • 山芋 100g
  • かにかま 6本
  • ねぎ 1/2本
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ケチャップ大さじ1
  • 150cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ1
  • 小さじ2

手順

  1. 1

    ねぎは斜めの薄切りにする。 かにかまは手でほぐす。山芋はすりおろす。

  2. 2

    ボウルに卵、山芋、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、卵液を流し入れてふたをし中火で4分焼き、器に盛ったあたたかいごはんの上にのせる。

  4. 4

    同じフライパンに☆を入れて煮立たせる。

  5. 5

    カニカマ、ねぎを入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで中火で煮る。 卵の上にかけて、細ねぎをのせる。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    天津飯大好きです❣️この味付けも美味しい❣️
  • しーちゃん

    卵がふわふわで、餡の味も美味しかったです。
  • とさか

    卵がふわふわで美味しいです。

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