幸せの天津飯♪
山芋入り天津飯
体も温まるあんがトロッとした、 ふんわり美味しい優しい味の 天津飯です!
カロリー
538kcal
炭水化物
74.7g
脂質
15.3g
たんぱく質
19.5g
糖質
73g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは斜めの薄切りにする。 かにかまは手でほぐす。山芋はすりおろす。
2
ボウルに卵、山芋、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、卵液を流し入れてふたをし中火で4分焼き、器に盛ったあたたかいごはんの上にのせる。
4
同じフライパンに☆を入れて煮立たせる。
5
カニカマ、ねぎを入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで中火で煮る。 卵の上にかけて、細ねぎをのせる。
ぴんくふぇありー