DELISH KITCHEN

10分で作る!
卵焼き器で完結弁当

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

洗い物も少なくて簡単スピーディー! 忙しい朝にもおすすめのお弁当です! ぜひ作ってみてください♪

  • カロリー

    437kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    31.1g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    〈かにかまぼこの卵焼き〉ボウルに卵を割り入れ、砂糖、塩を加えて混ぜる。

  2. 2

    〈えのきの肉巻き〉えのきは半分の長さに切って豚肉をきつめに巻き塩こしょうをふってにぎり、肉を密着させる。

  3. 3

    〈キャベツの塩昆布炒め〉キャベツは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    〈かにかまぼこの卵焼き〉卵焼き器にサラダ油を入れて薄く広げて弱めの中火で熱し、卵液を流し入れ、奥側にかにかまをのせて、半熟状になったら手前に向かってくるくると巻き、食べやすい大きさに切る

  5. 5

    〈えのきの肉巻き〉卵焼き器を熱し、肉のとじめを下にして焼き、転がしながら肉に火が通るまで中火で焼いて取り出す。

  6. 6

    〈キャベツの塩昆布炒め〉卵焼き器を熱し、キャベツ、塩昆布、白いりごま、酒を加えてしんなりするまで中火で炒める

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • モコ

    キャベツのおかずを参考にさせてもらいました。手軽でおいしかったです。キャベツの大きさが小さめだったので調味料は小さじ1ずつに減らしましたがちょうど良かったです。ごまがフライパンにへばりついてしまったので、最後に振りかけるのでも良いのかと感じました。
  • くるん

    3品がとても簡単に作れた上に、子どもにも大好評でした!
  • もかぴ

    かにかまぼこの卵焼きを作りました。 とても美味しいです! かにかまぼこを真ん中だけに乗せると、巻くときに太さのバランスが崩れやすいので、半分にして両端まで乗せると巻きやすくなりました。
  • 最中

    美味い、美味しくいただきました~

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。