DELISH KITCHEN

大人のお弁当にぴったり♪おすすめ副菜・主菜や時短弁当など35選

作成日: 2022/10/01

大人のお弁当の献立はお決まりですか?ここでは大人のお弁当におすすめの副菜や主菜、忙しい朝に作りたい大人のお弁当レシピをご紹介します。ぜひ作ってみてください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。

目次

  1. 大人のお弁当におすすめの副菜系おかず
    1. 簡単5分!ほうれん草とさつま揚げの胡麻和え
    2. ささっと一品!いんげんとちくわの甘辛炒め
    3. お弁当にしても美味しい!かぼちゃのきんぴら
    4. レンジでやみつき!かんたん無限きのこ
    5. 簡単おいしい♪ナスのしぎ焼き
    6. 大さじ2の油で!ちくわの磯辺揚げ
    7. ネバネバがやみつき♪モロヘイヤのおひたし
    8. レンジでスピード副菜♪菜の花の簡単からし和え
    9. 定番おかずにぴったり♪ひじきと豆の煮物
    10. おつまみにもオススメ♪人参とさつまいもの塩バターきんぴら
    11. 5分レシピ!ほうれん草のみぞれ和え
    12. 5分でできる!いんげんとベーコンの和風炒め
    13. 風味広がる副菜♪アスパラのおかかバター炒め
    14. ピリ旨♪鮮やか!明太子と海苔の卵焼き
    15. ジュワ〜っと染み旨!レンジでなすの煮浸し
  2. 大人のお弁当におすすめの主菜系おかず
    1. レンジでふっくら!レンジハンバーグ
    2. 焼肉のたれで味が決まる♪えのきの簡単肉巻き
    3. ジューシーお肉!レンジで蒸し鶏の生姜風味
    4. こってり美味しい!山芋ステーキ にんにくバターしょうゆ
    5. ご飯との相性抜群!豚肉のしぐれ煮
    6. 照りが食欲をそそる!基本の豚の生姜焼き
  3. 忙しい方におすすめの大人の時短弁当
    1. 豚肉のハニーケチャップ味♡10分で完成♪ワンパン弁当
    2. ちゃちゃっと出来ちゃう!ちくわの卵とじ弁当
    3. 全部レンジで作る♪豚たま弁当
    4. ポン酢で簡単!ワンパン!鶏肉と野菜の甘酢あん弁当
    5. ささっと簡単!のりたま弁当
    6. 時短レシピ♪レンジ回鍋肉弁当
    7. フライパン一つで作る!ささみのワンパン弁当
    8. がっつりボリューム♪焼肉弁当
    9. 10分で作る!卵焼き器で完結弁当
    10. レンジで速攻!オムライス弁当
    11. ごはんが進む♪ガパオ弁当
    12. 時間がない日に!豚ロース肉の味噌漬け焼き弁当
  4. 見た目も華やかな大人のお弁当
    1. 見た目も華やか!モザイク弁当
    2. 花びらがかわいい♪お花見ミルフィーユ弁当

大人のお弁当におすすめの副菜系おかず


  • 「ほうれん草とさつま揚げの胡麻和え」のレシピ動画

    簡単5分!
    ほうれん草とさつま揚げの胡麻和え

    4.2

    (

    64件
    )

    さつま揚げのほのかな甘味がほうれん草と合う!今日のあと1品にも!おつまみにもおすすめです!5分で作れてびっくりするほど簡単です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 さつま揚げ めんつゆ(3倍濃縮) 白いりごま おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • いちご
      めんつゆは苦手なので…… 醤油小さじ2、砂糖小さじ2 ほんだし小さじ1、すりごま大さじ3で 作りました。 すりごまを多めが好きなので とても美味しく出来ました。
    • カコちゃん
      簡単で美味しかったです。 さつま揚げが好きなので一枚プラスしましたが私は調味料の分量は同じで大丈夫でした。
    • さっちゃん
      ほんと簡単でめちゃくちゃ美味しかった お弁当にもいいと思います
    • ばあちゃん
      じいちゃんの弁当です!
  • 「いんげんとちくわの甘辛炒め」のレシピ動画

    ささっと一品!
    いんげんとちくわの甘辛炒め

    4.0

    (

    130件
    )

    あと一品、悩んだ時におすすめのレシピ!ちくわにいんげんを詰めて、甘じょっぱく炒めます♪見た目可愛く、ご飯のお供にもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ いんげん サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アンリ
      ちょい焦げた? インゲンも柔らかくなったし味も美味しかった 家族は味が濃い!って言って残してたから次作る時は煮詰め過ぎないようにしようと思う
    • 神楽
      冷凍インゲンを使うと、ちくわに詰めやすいです⭐︎お弁当に愛用してます!
    • あやな
      焦げたけど、すぐ出来ました! またチャレンジします
    • ちぃ
      美味しく出来ました。子供が喜びました。いんげんを2本入れるのに1本しか入れなかったです。 今日は中にカニカマを入れて作りました。
  • 「かぼちゃのきんぴら」のレシピ動画

    お弁当にしても美味しい!
    かぼちゃのきんぴら

    4.1

    (

    216件
    )

    かぼちゃのきんぴらのご紹介です♪みんな大好きな甘辛味!ごま油で炒めて香りよく仕上げるので、ごはんのおかずにもぴったりです。彩りもきれいなのでお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ ごま油 いりごま 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • avocado
      美味しくて簡単なのでリピしてます♡
    • ななし
      不味いと言う方も居るようですが普通に美味しかったです。こんな簡単なのに不味く作れるほうが不思議。
    • miho
      思ったより簡単にできた
    • しお。
      かぼちゃの味を活かすには、もう少ししょうゆを減らしてもいいかなと思います。 砂糖小さじ1、みりん小さじ2、しょうゆ大さじ1/2、水大さじ1で味付けしたら、私好みになりました。
  • 「かんたん無限きのこ」のレシピ動画

    レンジでやみつき!
    かんたん無限きのこ

    4.3

    (

    289件
    )

    あともう一品欲しい時に無限きのこのレシピを作ってみてはいかがですか?しっかりした味付けとごま油の風味で箸がすすみます!ツナときのこの相性もばっちり!レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです♪※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2022年12月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] しめじ まいたけ エリンギ めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく 鶏ガラスープの素 ごま油 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • yukimuke
      卵でとじてみました‼️倍量で作ったので焼いた厚揚げにかけたり、パスタに合わせてみたいと思います❗便利です❗
    • かぶとがに
      きのこをたくさん食べたい時に便利!しかもおいしい! レンジだけでできるから簡単! また作りたい。
    • ちょま
      ツナ缶切らしてたからキノコだけでw もう1品欲しい時に冷凍しているキノコ達使って簡単に出来ちゃいます(´・∀・`)
    • クレア
      メインディッシュにしたいくらい美味しかったです。 胡麻油の風味がよかったです。
  • 「ナスのしぎ焼き」のレシピ動画

    簡単おいしい♪
    ナスのしぎ焼き

    4.6

    (

    3件
    )

    ナスのしぎ焼きをご紹介します。甘辛い味噌の味わいがごはんにぴったりな一品です♪今日の晩ごはんにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      100前後

    なす 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • うぐた
      茄子2本に大きなピーマン1つで作りました。美味しかったので、また次もこのレシピで作ろうと思います。
    • komas
      トロトロなすに、しっかりお味噌が絡んで美味しかったです!
  • 「ちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    大さじ2の油で!
    ちくわの磯辺揚げ

    4.6

    (

    242件
    )

    食卓にもう一品プラスしたいときにおすすめのレシピです。少ない油で揚げ焼きにするので、後片付けが楽なのもポイント!大人から子どもまで楽しめます。おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめの一品。衣は小麦粉と片栗粉でOK、天ぷら粉でもおいしくできます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • LR
      分量通りに「☆」の材料を混ぜたら、写真のように、お団子状態になってしまいましたので、評価4にしました。水を大さじ1増やしまして作りました。 簡単にできて、おいしかったです。家族にも好評でした!
    • ゆきだるま
      薄力粉がなかったので片栗粉を大さじ2にして作りました。簡単に作れてパクパク食べてくれました!
    • なでしこ
      個人的に水が大さじ1では足りないように感じたので、少しずつ追加して作りました。 かなり美味しかったので、これからは頻繁に作る予定です! 追記:5倍の量で作ってみましたが(ちくわ15本、薄力粉大さじ5、片栗粉大さじ5)、その際は水の量は大さじ10でちょうど良かったです。
    • ちゃんり
      水2.5倍くらい増やしました。中に紅生姜も入れてみました✨美味しかったです♪
  • 「モロヘイヤのおひたし」のレシピ動画

    ネバネバがやみつき♪
    モロヘイヤのおひたし

    4.3

    (

    66件
    )

    モロヘイヤは野菜の王様といわれるほど栄養素の多い食材です! シンプルなおひたしは10分以内に作れます。 モロヘイヤのネバネバにかつお節がよく絡みます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    モロヘイヤ かつお節 白いりごま しょうゆ みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かいり
      ごまをたっぷりかけていただきました。 栄養満点だし、簡単なのにとても美味しいです。
    • ノカ
      すごく簡単にできました!休日に3束買ってまとめておひたしにしてます✨(かつお節を忘れましたが)ネバネバが美味しい!クセも無くてお気に入りの常備菜になりそうです( ´ ▽ ` )
    • 茉莉乃
      味付けが濃いので規定の半分の調味料。
    • はるはる
      初心者でもとっても簡単にできました! モロヘイヤのネバネバが美味しかった! かつお節のかけすぎに注意です。
  • 「菜の花の簡単からし和え」のレシピ動画

    レンジでスピード副菜♪
    菜の花の簡単からし和え

    4.3

    (

    18件
    )

    火を使わずにレンジで調理!味付けもめんつゆでお手軽に♪からしがピリッと効いておつまみにもオススメです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      55kcal

    • 費用目安

      300前後

    菜の花 めんつゆ[3倍濃縮] からし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ルナ
      カラシがなかったので、おろしにんにくを入れました。 簡単で美味しい!
    • ひつじ
      レンチンは楽ですね!
    • にこ
      簡単だし、美味しかったです。  副菜にぴったり。
    • ちあき
      レンチンでははなく菜の花は茹でましたが、簡単に出来ました。 美味しかったです。
  • 「ひじきと豆の煮物」のレシピ動画

    定番おかずにぴったり♪
    ひじきと豆の煮物

    4.2

    (

    357件
    )

    ひじきと大豆を使った定番のひじき煮です。やさしい味にホッとする一品♪箸休めにはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです。ひじきはたっぷりの水で戻しましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      200前後

    大豆[蒸し] 油揚げ ひじき(乾燥) にんじん こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お家大好き
      こちらの具が自分好みなので作ってみました。醤油大さじ2、砂糖大さじ1にしたらちょうど良かったです。干し椎茸、絹さやを入れてもいいですね。
    • にゃちゃ
      濃い方が好きな私はちょっと薄味すぎたかな… 倍の倍調味料入れました(アセ)
    • ロボチョップ
      +ごま油でおいしかったです
    • chami
      かなり薄いので、調味料足しました。
  • 「人参とさつまいもの塩バターきんぴら」のレシピ動画

    おつまみにもオススメ♪
    人参とさつまいもの塩バターきんぴら

    4.5

    (

    126件
    )

    素材の甘さが引き立つ、副菜レシピです。お弁当のおかずにもオススメの一品!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん さつまいも 有塩バター みりん 砂糖 塩 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はなぶさ
      初心者でも簡単に作れました! ほうれん草を入れても美味しいです✨ 追記:写真みたいにインゲン入れてもとても美味しかったです🫶 素敵なレシピをありがとうございます〜!
    • 料理の凡人
      お弁当に丁度いいです
    • 兼業主夫
      ・物足りなければ、しょうゆ少々
    • 加熱しすぎてさつまいもがボロボロになってしまいましたがとっても美味しかったです!
  • 「ほうれん草のみぞれ和え」のレシピ動画

    5分レシピ!
    ほうれん草のみぞれ和え

    4.5

    (

    17件
    )

    ほうれん草と大根を使ってパパッと作れるスピード小鉢をご紹介!ポン酢、大根おろしを加えることでさっぱりお召し上がりいただけます。今晩の副菜の一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      22kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 大根 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Nana
      ポン酢は少し合わないと思いました。 代わりに麺つゆを使ってみたら美味しく出来ました。
    • el
      good
    • エータン
      ほうれん草と大根おろしの相性が良くとても美味しかったです。
    • ピクミン
      ほうれん草と大根を使いたかったので作りました!ぽん酢で和えるだけなのに凄く美味しかったです。主人もお気に入りです。
  • 「いんげんとベーコンの和風炒め」のレシピ動画

    5分でできる!
    いんげんとベーコンの和風炒め

    4.2

    (

    82件
    )

    食材2品で簡単おかず! 歯ごたえの良いいんげんと、旨味の出るベーコンを炒め合わせて はしが進むお手軽副菜の出来上がりです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      400前後

    いんげん ベーコン みりん 砂糖 しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みー(=^・・^=)
      いんげんが足りなかったので、 最後に炒り卵を投入したら美味しかったです。 おつまみにサイコーでした。
    • みー
      味付けを塩こしょうと醤油にしちゃいました。
    • さんきち
      簡単で手軽であっという間にとても美味しくできました!何かもう一品という時におすすめです。
    • ジル
      余ってたエリンギがあったので 入れてみました。和風炒めの味に良く合って おいしかったです。いんげんは炒める前に 少し電子レンジでチンしました。彩りも良いし お弁当にも入れようと思います。
  • 「アスパラのおかかバター炒め」のレシピ動画

    風味広がる副菜♪
    アスパラのおかかバター炒め

    4.2

    (

    108件
    )

    アスパラを使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します。バターとかつお節の香りが口いっぱいに広がってあとを引くおいしさです。パパッと作れるので、献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      55kcal

    • 費用目安

      200前後

    アスパラ 有塩バター しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆま
      普段はバターなしで作ってますが、バターを入れるとコクが増します。たまには良いかも。
    • もかぴ
      卵2個をプラスして、最後に塩で味を整えました。 簡単においしくできました。
    • くま
      今度はもう少し、お醤油少なめで作りたいと思います。
    • みそマヨ
      バターしょうゆと書いてあったら、しょうゆをポン酢醤油に変更すると好みの味になると分かったので、いろんなレシピで変更して作っています。 今回はしょうゆとポン酢醤油の半々(各小さじ2分の1ずつ)で作ってみました。 バターしょうゆのまろやかさとポン酢醤油の適度な酸味でお箸が止まらなくなりました。 お弁当のおかずに作ったのに半分以上消えた…。美味しかったです。
  • 「明太子と海苔の卵焼き」のレシピ動画

    ピリ旨♪鮮やか!
    明太子と海苔の卵焼き

    4.5

    (

    12件
    )

    みんな大好き明太子を卵焼きに! 海苔で巻くことで断面鮮やか!風味も増します。 お弁当のおかずにもぜひどうぞ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 明太子 焼きのり サラダ油 砂糖 塩 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • strawberry**
      卵3個が多かったかもしれないです。 半熟になり、切りにくかったです。 私の切り方が下手で断面がイマイチですが、 味は良かったです!! 全体的に量を減らしてまた挑戦してみます!
    • mugi
      上手く出来た!美味しい!
  • 「レンジでなすの煮浸し」のレシピ動画

    ジュワ〜っと染み旨!
    レンジでなすの煮浸し

    4.5

    (

    966件
    )

    煮浸しとは、野菜などの具材を薄味のだし汁で煮たあと冷まして味を含ませる料理。焼いてから煮ることもあります。ナスの煮浸しはジューシーでとろける食感がたまらない人気の一品♪ごま油を加えることで、香り良く仕上がります!お好みで大葉やみょうがを散らしてもおいしいですよ。ごはんもお酒もすすむので献立の副菜にぜひ作ってみてください。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年4月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    なす 細ねぎ(刻み) ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] みりん おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • うぐた
      液に全然浸かってないし、水を入れなくて煮えるのかな?と心配しましたが大丈夫でした。皆さんも仰るとおり、3分チンしてひっくり返すとより確実だと思います。
    • 小池
      とっても簡単でりぴしています。 レンジで6分のところを3分で一度混ぜ、そのあと3分追加しています。 熱いのでお気をつけくださいね!
    • ばっぱ
      今回作るのは2回目です。 レンジ3分→混ぜる→レンジ3分でやってみました。 手間もかからず美味しくできるのでお気に入りです。 リピ決定の1品です(*´罒`*)
    • 簡単でおいしいので何度も作っています。茄子は6分レンジにかけて混ぜて追加でまた6分かけると味がしみておいしいです。シソや鰹節を追加しても◎

大人のお弁当におすすめの主菜系おかず


  • 「レンジハンバーグ」のレシピ動画

    レンジでふっくら!
    レンジハンバーグ

    4.5

    (

    24件
    )

    これは簡単!手軽にメインディッシュが作れちゃいます♪ 人気のハンバーグをレンジを使って超・時短! 簡単なのにおいしいので、ぜひ試してみてくださいね!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      383kcal

    • 費用目安

      300前後

    合いびき肉 パン粉 牛乳 塩 こしょう ナツメグ ケチャップ ウスターソース 水 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • MISO soup
      簡単で、洗い物も少なく済むしですごく良かったです! 味も美味しかったです!! ハンバーグの上にチーズを乗せて食べたのですが家族からも好評でした☺️
    • mist
      つなぎの材料は少しずつ入れて調整すると失敗しません 失敗してしまったので再挑戦してレビュー更新したいと考えています
    • 初心者
      料理下手でもめっちゃ簡単に作れます。洗い物も少ないし本当に楽ちんでオススメです!
    • ま〜坊
      既製品の温めて食べられるハンバーグを冷凍していたのでそれを使って。 冷蔵庫で自然解凍してからソースに早目に投入。 浸け置きしてからレンチン。 すごくふっくら柔らかくなって美味しく仕上がりました!
  • 「えのきの簡単肉巻き」のレシピ動画

    焼肉のたれで味が決まる♪
    えのきの簡単肉巻き

    4.5

    (

    279件
    )

    冷蔵庫に余りがちな焼肉のたれを使って、ごはんがすすむこってりおかずを作りましょう♪えのきの食感と、大葉の香りが口いっぱいに広がります。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      262kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 えのき 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 焼肉のたれ 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ルナ姫
      美味しかった‼️ボリュームもあるし冷めても美味しいと思う。焼き肉のたれは欄外のレシピにあったものを参考に作りました。しっかりした味で美味しかったです。 他の方たちが書いてあったようにえのきは噛みきれないのであまり太く作らないほうがよいです。 しゃぶしゃぶのお肉一枚で巻き巻きして11個つくってみました。ちょっと大きいけど一口で食べれました❗
    • エヌオー
      めちゃくちゃうまかったです。ただ大きくて食べづらいので豚バラ1枚巻きにしてエノキも半分にすれば量も多く見える上に食べやすいと思いました!
    • eggoo
      簡単おいしい!! けど、結構思ったより噛み切りにくい!!!笑 私は欲張ってエノキを多く巻いてしまい余計に噛み切りにくくて大変でした。 なので調理後は半分にカットしてから食べました。笑
    • さんちゃん
      まきまき巻き。。。 とっても簡単に、しかも美味しく出来た‼️
  • 「レンジで蒸し鶏の生姜風味」のレシピ動画

    ジューシーお肉!
    レンジで蒸し鶏の生姜風味

    4.5

    (

    46件
    )

    レンジで作る生姜風味の蒸し鶏レシピのご紹介です。難しい工程がないのが人気の秘訣♪鶏むね肉に下味をつけてレンジで加熱するだけなので、簡単に時短で作れます。パサつきがちな鶏むね肉でもしっとりジューシーに仕上がりますよ。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      229kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏むね肉 細ねぎ(刻み) 酒 塩こしょう 砂糖 しょうゆ おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • M
      蒸し鶏初心者ですが、簡単に美味しく作れました!パサパサ感はなくジューシーです。またリピートします。
    • yui
      しっとり、ジューシーで柔らかく、たいへん美味しくできました。酒、塩胡椒をわりとしっかりもみ込みました。レンジで7分加熱後、耐熱容器が触れるくらいまで、そのまましばらく放置後取り出しました。家にあるものでサッと作れて、美味しく簡単なのでリピート間違いないですね。
    • まここ
      簡単かつ美味し買ったので、2日続けて作ってしまった程、レンジ料理にハマりそう( ^ω^ )
    • やにゃ
      簡単にできて美味しかったです! 見た目が美しくなくてゴメンナサイ…主人のために美しく切れたチャーシューを残し、自分に切れ端をのせたらこんなことに(笑) 340gの胸肉、皮は取って作りましたが、DELISH KITCHENの他のレシピで、「250gの胸肉を600W 4分半加熱→常温まで放置」のものがあったので、加熱時間は短い方がしっとり仕上がるかと思い、大きめなので4分50秒加熱→常温放置としました。火の通りは全く問題なかったです。
  • 「山芋ステーキ にんにくバターしょうゆ」のレシピ動画

    こってり美味しい!
    山芋ステーキ にんにくバターしょうゆ

    4.5

    (

    73件
    )

    素材1つで簡単おかず、山芋ステーキのご紹介です♪厚めに切って焼いた山芋はほくほく感とシャキシャキ感、2つの食感を楽しめます!甘辛味にバターのこくで箸の進む1品です。ぜひご家庭でお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    山芋 サラダ油 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ おろしにんにく 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • つるまきこ
      簡単にもう一品として、作れました。 バター×醤油×砂糖の組み合わせは色々な食材にも合いそうなので、山芋以外にも挑戦したいと思います。
    • ほっしゃん
      すごく簡単なのにとっても美味しかったです 長芋があまり得意でない主人が2切れ目に手を伸ばしました。厚さは1センチくらいにしてみました。
    • なしなしママ
      細い山芋だったので、切り方を変えて作ってみました。味はこってり風味ですが、あっさりと食べられ、夏向きかな。ご飯だけでなく、お酒のおつまみにも合うと思いました。
    • mugi
      長芋の表面を火で炙ってひげを取り除き、皮付きのまんま調理して両面に切れ込みを入れて作ってみました!美味しかったです😋 ヌルヌルせず切り込みを入れやすくておすすめです!
  • 「豚肉のしぐれ煮」のレシピ動画

    ご飯との相性抜群!
    豚肉のしぐれ煮

    4.2

    (

    24件
    )

    柔らかい豚バラ肉を甘辛い味付けで調理した、しぐれ煮の紹介です!じっくり煮込むことで旨味が引き出され、調味料も良く絡みます。しょうがの香りがピリッとアクセントに♪熱々のご飯にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      549kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 玉ねぎ しょうが 酒 しょうゆ みりん 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • よしを
      味が濃すぎた💦 ご飯に合うけどね😆自分と子ども達はパクパク食べました😁 妻は一口食べて、「しょっぱい」と。急遽、チンゲン菜と卵を炒めた物を足して、食べてました😓 リベンジだな☝️
    • やもり
      とっても美味しいです! 少し手間だけど、豚肉を1枚ずつ広げて焼くと綺麗だし美味しいです!
    • のび〜
      これ簡単で冷や飯でも美味い!!! しょうがはチューブでもいけます。大さじ1弱でOK。 1人でも2人前ペロッといっちゃうほど美味しいです! 簡単レシピのレパートリーにしました!
    • 兼業主夫
      ・あっさり好きなら豚こま ・作り置きしてご飯のお供に
  • 「基本の豚の生姜焼き」のレシピ動画

    照りが食欲をそそる!
    基本の豚の生姜焼き

    4.5

    (

    957件
    )

    人気の定番「生姜焼き」を作りましょう♪肉をやわらかく仕上げるコツは、あらかじめ筋切りをしておくこと。焼いた時に肉が反り返ったり縮んだりせず、均一に火が通ります!味付けはすり下ろしたしょうがの香りが効いた甘辛だれ。肉を漬け込んで下味を付けなくても、片栗粉をまぶして焼くことで、しっかりとたれが絡んで絶品です。ご飯にのせて丼にしても美味しいでですよ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      404kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ロース肉(生姜焼き用) 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • うーぱー
      片栗粉いつも付け過ぎちゃうっていうか カリッカリになったり からめる際に剥がれてべろんってなったりして 美味しくないって言われたので 片栗粉は付けないで作ってます。 切り込み入れて焼いて、 調味料入れて絡めて終わりだから簡単です。
    • Syou
      お肉は倍量にして、生姜は桃屋のきざみしょうが使いました。 お野菜入れてもごはんが進むし、家にある調味料で美味しく出来るのでまた作りたいです。
    • えーりり
      玉ねぎ、千切りキャベツを加えて作りました。 簡単で美味しくできました。
    • skss
      いつも片栗粉はまぶしてません。 焼く前に10分ほど生姜と酒に漬けてから 焼いています。

忙しい方におすすめの大人の時短弁当


  • 「10分で完成♪ワンパン弁当」のレシピ動画

    豚肉のハニーケチャップ味♡
    10分で完成♪ワンパン弁当

    4.5

    (

    14件
    )

    寝坊しても10分で簡単スピード弁当です♪ レンチンを繰り返すよりもフライパンで作るほうが実は簡単! 冷めても美味しい♪がっつり豚肉のハニーケチャップ炒めが◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      688kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん サラダ油 酒 豚こま切れ肉 玉ねぎ はちみつ ケチャップ 塩こしょう ブロッコリー ちくわ ごまドレッシング

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      ハニーチャプはそのままでもご飯に合わせても何度でもかみたくなるくらいすごく美味しかったです。ちくわとブロッコリーのごまドレッシングサラダも美味しかったです。
    • さゆり
      蒸すことでしっかりと火が通り手早く作れます。 他のおかずも同時に作れるのも助かります。
    • りんご
      豚肉のハニーケチャップ炒めを作りました。 あまりハチミツの味はしませんでしたが美味しかったです。
  • 「ちくわの卵とじ弁当」のレシピ動画

    ちゃちゃっと出来ちゃう!
    ちくわの卵とじ弁当

    4.3

    (

    24件
    )

    お弁当のご飯の上にのせてどんぶり弁当に♪ 余った野菜を入れたり、豚肉を入れても◎ 時間のない朝のお弁当作りに助かるレシピ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      481kcal

    • 費用目安

      100前後

    白ごはん ちくわ 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 卵 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りんご
      ネギは白ネギを使いました。 美味しかったです。
    • あきしゅん
      めちゃくちゃ簡単です!
    • ルナ
      細ねぎは無しで。 簡単!美味しい!節約レシピです。ご飯にピッタリ♪
    • えーりり
      小松菜も加えて作りました。 少し濃いめのお味でしたが、丼にするとちょうど良いです。簡単で美味しくできました。
  • 「豚たま弁当」のレシピ動画

    全部レンジで作る♪
    豚たま弁当

    4.3

    (

    11件
    )

    こってりとした味付けの豚肉とふんわり卵をごはんにのせた、彩りお弁当を作ります♪レンジで加熱するので、忙しい朝にぴったりです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      668kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 豚こま切れ肉 いんげん 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 片栗粉 卵 酒 みりん ミニトマト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はならぶ@初心者(21年2月~)
      豚肉が濃いめの味付けで美味しい 作り置き冷凍◎
    • ぷりんとふぁいる。
      初心者でもできました。 昨日作ってみたらかなり好評で毎日この弁当がいいと言ってくれました😂なので飽きるまでしばらくリピしまくる予定です😂 卵があまり好きじゃないみたいなので、空いた分海苔でメッセージをいれたりしてみました。(不器用がばれる笑) 塩胡椒をいれたらいいかもね~と昨日アドバイス貰ったので試しに今日は少しいれてみました。 明日は梅と大葉(これも昨日アドバイス貰った)も少しいれまた更にアレンジしようと思います🔥
    • みずな
      意外と美味しかった。 最近よく弁当で食べる。
    • hinamommy
      夕食も兼ねました。 お肉は500g使用。 何度かレンジを開けては確認して、 混ぜたりしました。 炒り卵は簡単に出来ます。 火を使わないのは便利です😊 いんげんは細いものを使用した方が良いかも。
  • 「ワンパン!鶏肉と野菜の甘酢あん弁当」のレシピ動画

    ポン酢で簡単!
    ワンパン!鶏肉と野菜の甘酢あん弁当

    4.4

    (

    42件
    )

    鶏肉と野菜にご飯が進む甘酢あんを絡めます。ビニール袋で一気に衣をつけるので下準備も簡単。味付けもポン酢で手軽に仕上げます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      630kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉 れんこん にんじん スナップエンドウ 薄力粉 片栗粉 ポン酢しょうゆ 砂糖 水 餃子の皮 かにかまぼこ むき枝豆[冷凍] ベビーチーズ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たけし
      簡単にできました! 余ったので冷蔵庫に入れて次の日食べようと思ったら小麦粉と片栗粉がドロドロになってた。 ちょっと残念。
    • army
      とても美味しくて、簡単でした! ご飯に合うおかずで子供達にも好評です!
    • ミコ
      お弁当のおかずにしました。 茶色になりがちなお弁当ですが彩りが良く、かんたんで良かった 餃子は揚げ餃子にしました
    • むしゃピピ
      家族から大絶賛でした!
  • 「のりたま弁当」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    のりたま弁当

    4.4

    (

    37件
    )

    開けてびっくり!焼きのりの風味と旨味がぐっと詰まった、驚くこと間違いなしのお弁当をご紹介♪甘辛生姜焼きはレンジで作るので忙しい時にも楽々調理ができます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      701kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 豚こま切れ肉 焼きのり 卵 玉ねぎ マヨネーズ サラダ油 みりん しょうゆ おろししょうが 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はならぶ@初心者(21年2月~)
      砂糖小さじ1追加(甘めが好みのため)
    • キーちゃん
      めちゃくちゃ簡単でした! 何度でも作りたいと思いました。 おいしかったです。 ただ、個人的にしょうが焼きがもう少し醤油の風味が欲しかったので星4とさせていただきます。
    • かりん
      時短メニューになると思って作りました。 とっても美味しい! おすすめです。
    • ぴぴ
      簡単ですぐ出来て味も美味しいと旦那から好評でした💗 また作るのにリスト入れときます💗 おすすめです✨!
  • 「レンジ回鍋肉弁当」のレシピ動画

    時短レシピ♪
    レンジ回鍋肉弁当

    -

    (

    0件
    )

    レンジでパパッと3品できるお手軽お弁当レシピをご紹介します。回鍋肉は最後に余熱で加熱することで、加熱ムラを防ぎ、野菜の甘みが増します。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      721kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん 豚ももしゃぶしゃぶ肉 キャベツ ピーマン 塩こしょう 片栗粉 砂糖 みそ 豆板醤 おろしにんにく ごま油 卵 桜えび[乾燥] 青のり マヨネーズ スナップエンドウ 白すりごま しょうゆ ミニトマト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ささみのワンパン弁当」のレシピ動画

    フライパン一つで作る!
    ささみのワンパン弁当

    -

    (

    0件
    )

    忙しい朝でも作れる簡単弁当レシピをご紹介します。フライパン1つで一気に作るので時間も短縮でき、洗い物も少ないのが嬉しいポイント!バターしょうゆ味やカレー味などしっかりとした風味で作ることで冷めてもおいしくいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      604kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ささみ[筋なし] スナップエンドウ 玉ねぎ ミニトマト サラダ油 酒 有塩バター しょうゆ カレー粉 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「焼肉弁当」のレシピ動画

    がっつりボリューム♪
    焼肉弁当

    4.2

    (

    16件
    )

    こってり味にご飯がもりもりすすむ♪お肉は下味をつけることで柔らかく仕上がります♪食べ盛りのお子様に喜ばれるお弁当です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      769kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん 牛こま切れ肉 玉ねぎ ししとう サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 主夫初心者
      今日から子供の弁当復活! 新年最初は牛肉と思い作りました 子供の感想は ⭐️⭐️⭐️ お肉が少なかったので玉ねぎを倍の量にして作りましたが高校生のお腹も大満足のようでした 箸休めにインゲンの胡麻和え添えて👍
    • でんでん
      彼のお弁当に作りました!! 「美味しい!!」と、大絶賛でした!!
    • そらそ
      家にある牛コマ肉と玉ねぎで簡単にできました! ボリュームがあって、主人も大喜び♪
    • るる
      ガッツリ焼肉弁当とても美味しそうです。午後も頑張れそう( ˙-˙ )౨💗
  • 「卵焼き器で完結弁当」のレシピ動画

    10分で作る!
    卵焼き器で完結弁当

    4.4

    (

    10件
    )

    洗い物も少なくて簡単スピーディー! 忙しい朝にもおすすめのお弁当です! ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      437kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 砂糖 塩 かにかまぼこ サラダ油 えのき 豚バラ薄切り肉 塩こしょう キャベツ 塩昆布 酒 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ロイヤル
      これ、卵焼き器がダメになるからやっちゃいけないですよ。と、ある卵焼き教室で料理家の先生が言っていました。卵焼き器は卵焼きだけ、そして洗わない❗汚れは拭き取るのみ、だそうです。それでも3年くらいしか持たないらしいです。だから、こんな事したらすぐにダメ(くっつくよう)になりますよ。
    • くるん
      3品がとても簡単に作れた上に、子どもにも大好評でした!
    • モコ
      キャベツのおかずを参考にさせてもらいました。手軽でおいしかったです。キャベツの大きさが小さめだったので調味料は小さじ1ずつに減らしましたがちょうど良かったです。ごまがフライパンにへばりついてしまったので、最後に振りかけるのでも良いのかと感じました。
  • 「オムライス弁当」のレシピ動画

    レンジで速攻!
    オムライス弁当

    4.2

    (

    27件
    )

    お子さまから大人まで人気のオムライスをお弁当に入れた簡単レシピをご紹介します♪見た目も可愛らしいのでレンチンに見えません!仕上げのケチャップはお好みで顔などを書いてもかわいいです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      620kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] ケチャップ コンソメ 塩こしょう ハム じゃがいも スナップエンドウ 有塩バター 塩こしょう ミニトマト(ヘタを取り除く) ブロッコリー(ゆで) ケチャップ(後がけ用)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆみ
      またまた会社のお弁当に 手軽に作れて美味しくかわいい💓 チキンライスは冷凍を使ってますます簡単に
    • amai310
      簡単&美味しくて感激!ツナとケチャップの組み合わせがこんなにあうとは。忙しい朝のお弁当作りに最高です。
    • キャサリン
      弁当に作りました。初めて作りました。溶き卵を1分加熱したらまだ卵が固まっていなかったのでもう数秒追加しました。後は上手に出来ました。美味しかったです。
    • むつ
      本当、簡単にオムライス作れました。 夜仕事から帰宅してでもあっという間に作れる手軽さ。卵はお手本のようにキレイに広がってくれませんでしたが、それでもお弁当には十分の大きさ。 初めてツナ入れましたが案外合うことも知れて良かったです!
  • 「ガパオ弁当」のレシピ動画

    ごはんが進む♪
    ガパオ弁当

    4.5

    (

    50件
    )

    目玉焼きをのせたボリュームたっぷりのガパオ弁当はいかがですか?味付けはオイスターソースを使って味わい深く、エスニックの香りが苦手な方でも食べやすい仕上がりです♪バジルの風味が食欲をそそります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      743kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 豚ひき肉 卵 ピーマン 玉ねぎ 塩 おろしにんにく サラダ油 しょうゆ オイスターソース バジル[乾燥]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ようこ
      簡単で美味しかったです。ガパオでも辛みがないので、食べやすいです。
    • ハンバーグ
      色味が足りないと感じたらパプリカを入れるとお弁当がより華やかになりました❗
    • ふわふわさん☆
      簡単に作れてタンパク質も豊富!赤黄パプリカとピーマンも入れたので、見た目もよく、子どもからお店の味みたい✨と言われて嬉しかったです。鶏ひき肉でも美味しくできましたが、その場合、気持ち調味料少なめでもよいかもしれません^_^; 普通に夕飯メニューでご馳走です。よいレシピをありがとうございます!
    • ぷりん
      バジルがなかったのですが、十分美味しく出来ました。また作りたいです😊
  • 「豚ロース肉の味噌漬け焼き弁当」のレシピ動画

    時間がない日に!
    豚ロース肉の味噌漬け焼き弁当

    4.6

    (

    58件
    )

    寝坊してしまった.....そんな時に!丼弁当にすれば、手抜きだけど豪華!濃いめの味がご飯が進む!がっつり弁当です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      732kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん 豚ロース肉(生姜焼き用) サラダ油 酒 みりん みそ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mokoko
      美味しく頂きました。またリピします。有難うございました
    • やもり
      簡単で美味しかったです! 夕飯に出したらとても喜ばれました(*^^*)
    • くまもっち
      お肉がやわらかくて、ご飯にあう! 絶対にリピします。
    • みやまり
      弁当ではなく晩ごはんに。漬けて焼くだけで簡単だし美味しかったです。濃いめの味とありますが、ちょうどよかったです。

見た目も華やかな大人のお弁当


  • 「モザイク弁当」のレシピ動画

    見た目も華やか!
    モザイク弁当

    5.0

    (

    4件
    )

    鶏そぼろや卵も全部レンジ調理♪簡単なのに豪華に見える!思わず写真を撮りたくなる特製弁当です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん かにかまぼこ 冷凍むき枝豆 ごま油 かつお節 しょうゆ 焼きのり にんじん(薄切り) 鶏ひき肉(もも) めんつゆ3倍濃縮 卵 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • チルドレンママ
      作る工程が楽しかったです。こどももとても喜んでくれました!
    • はるな
      とってもかわいくて母に喜んでもらえた!
  • 「お花見ミルフィーユ弁当」のレシピ動画

    花びらがかわいい♪
    お花見ミルフィーユ弁当

    -

    (

    1件
    )

    メイソンジャーに詰めることでおしゃれで見た目もかわいいお弁当に大変身♪お花見にちなんで側面に花びらを貼り付け、中に具材を重ねましょう!具材はしっかり粗熱をとってから詰めてください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      877kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 鶏ひき肉 卵 ほうれん草 にんじん サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 砂糖 塩 砂糖 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • hinamommy
      可愛くて美味しい。体育祭の日のお弁当にしました。