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レンジで10分!

包まないシュウマイ弁当

包む手間を大幅カット! これなら忙しい朝でも手作り弁当は作れる♪ ぜひ作ってみてください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    382kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    保存袋に豚ひき肉、塩こしょう、しょうゆ、片栗粉を加えてなめらかになるまで揉み込む。ハサミで袋の端を切る。

  2. 2.

    耐熱カップにシュウマイの皮を入れて保存袋から肉だねを絞り、枝豆をのせる。

  3. 3.

    耐熱カップに溶き卵、コーン、鶏がらスープの素を加えて混ぜる。

  4. 4.

    大根を4cmの細切りにする。かにかまはさく。

  5. 5.

    耐熱皿に、2、3、4をのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  6. 6.

    たまごとコーンにごま油をかける。

  7. 7.

    大根は水気を絞り、白いりごま、塩、ごま油を加えてあえる。それぞれお弁当に詰めて完成。

    TIPS

    お弁当にする際は、ご飯やおかずの粗熱を十分にとってから詰めましょう。