甘辛がクセになる!
手羽先と長芋の甘辛揚げ煮
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
濃厚な甘味と旨味が美味しい!手羽先もボリュームのある1品に♪長芋はさっと揚げるだけでホクホク!
カロリー
488kcal
炭水化物
27.8g
脂質
30.1g
たんぱく質
21.7g
糖質
27.1g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長芋は棒状に切る。
2
手羽先は骨にそって切り込みを入れ、塩こしょうをふる。
3
長芋、手羽先に片栗粉をまぶす。
4
フライパンの底が隠れるくらいのサラダ油を入れて170℃に熱し、長芋を入れて揚げ色がつくまで揚げて取り出す。
5
手羽先を入れて揚げ色がつき、火が通るまで揚げる。
6
鍋に☆を入れて煮立たせ、揚げた手羽先、長芋を加えてからめる。
7
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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