DELISH KITCHEN

甘辛がクセになる!
手羽先と長芋の甘辛揚げ煮

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調理時間

20

費用目安

500前後

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濃厚な甘味と旨味が美味しい!手羽先もボリュームのある1品に♪長芋はさっと揚げるだけでホクホク!

  • カロリー

    488kcal

  • 炭水化物

    27.8g

  • 脂質

    30.1g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    27.1g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長芋は棒状に切る。

  2. 2

    手羽先は骨にそって切り込みを入れ、塩こしょうをふる。

  3. 3

    長芋、手羽先に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンの底が隠れるくらいのサラダ油を入れて170℃に熱し、長芋を入れて揚げ色がつくまで揚げて取り出す。

  5. 5

    手羽先を入れて揚げ色がつき、火が通るまで揚げる。

  6. 6

    鍋に☆を入れて煮立たせ、揚げた手羽先、長芋を加えてからめる。

  7. 7

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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