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  • ハロウィン特集

旨味たっぷり♪

魚のすり身で春雨スープ

今回は白身魚のすり身を使用しましたが、えびのすり身などでも代用可能です!ぜひお好みでお試しください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1/4本
  • しいたけ 2個
  • 春雨 10g
  • ごま油 小さじ2
  • ☆すり身だんご
  • 魚のすり身[白身魚] 100g
  • 木綿豆腐 50g
  • 細ねぎ 1本
  • しょうゆ 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • ★調味料
  • みりん 大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 500cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 小さじ1
  • 小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦1cm幅に切り、薄切りにする。しいたけは根元を切り落とし、薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れてなめらかになるまでよく混ぜる。

  3. 3.

    鍋に★を入れて煮立たせ、2をスプーンですくい落とし入れる。再度煮立ったらアクをとり、ふたをして弱火で7〜8分煮る。にんじん、しいたけ、春雨を入れて混ぜ、ふたをして中火で柔らかくなるまで2〜3分煮る。

  4. 4.

    水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつけて、ごま油をまわしかける。