デリッシュキッチン

肉みそはレンジで簡単♪
キャベツの肉みそパスタ

4.2

()

調理時間

約20分

費用目安

200円前後

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カット野菜を使ってお手軽に♪パスタとキャベツを一緒に茹でるので洗い物も少なく、簡単に作れます。

  • カロリー

    779kcal

  • 炭水化物

    93.7g

  • 脂質

    27g

  • たんぱく質

    35.3g

  • 糖質

    86.5g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱して肉に火を通し、混ぜる(肉みそ)。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、ゆで上がる30秒前にキャベツを加えてさっと混ぜて水気を切る。

  4. 4

    3を器に盛り、肉みそをのせる。

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このレシピの作成者

濱田有

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管理栄養士/調理師/栄養教諭

アプリ向けコンテンツの他、SNS向けレシピ動画の作成及びディレクション、企業様向けレシピの開発及び撮影、雑誌書籍、TV出演、オリジナルキッチングッズの開発などを行います。

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