体ぽかぽか♪
具だくさんトマトスープ
調理時間
約15分
カロリー
67kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
15.4g
脂質
0.4g
たんぱく質
2.5g
糖質
11.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
油を使わず、材料を全てお鍋で煮るだけ！朝食にもぜひお試しください♪ブロッコリーやパプリカなどを加えてもおいしいです。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツ、玉ねぎ、にんじんは1㎝角に切る。セロリは筋を取り、1㎝角に切る。
2
鍋に1、トマトジュース、水を入れて中火で熱し、煮立ったら☆を加えて混ぜる。ふたをして野菜がやわらかくなるまで、弱火で8〜10分程煮る。
レビュー
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- ジュースで簡単 学校の給食を思い出しました
にゃんにゃむニーナ
遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 1日夕ご飯は、 野菜たっぷり、なすと豚ひき肉のボロネーゼペンネ こちらに載せました。 他には、 体ぽかぽか、具だくさんトマトスープ こちらにも載せます。 みかんは🍊みかんは、紅まどんなです。 紅まどんなを自称ネコ🐈⬛マドンナが剥きました。笑 冗談です。 上を切って、皮を剥いてから、ふさの中だけに包丁入れて取りました。あい
キャベツ多めで作りましたがいい感じでした！ セロリは結構小さめに切った方がいいかもしれないなと思ったので、次は細かめにしようと思います。ぴんくふぇありー
調子にのってこしょうを入れすぎたようで、めっちゃ辛くなってしまいました😅ミネストローネ風で、ベーコンを入れても絶対美味しいと思います😊
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銀