DELISH KITCHEN
  1. お弁当にも♪かにかまぼこのパン粉フライ

お弁当にも♪

かにかまぼこのパン粉フライ

火を使わずにトースターで簡単調理!パン粉をまぶしてさっくり仕上げましょう♪かにかまぼこの塩気がおつまみにもぴったりです。 ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かにかまぼこ 10本
  • マヨネーズ大さじ2
  • パン粉大さじ4
  • オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1.

    かにかまぼこは、両面にマヨネーズをぬり、パン粉をまぶす。

  2. 2.

    アルミホイルを敷いた天板に1を並べ、オリーブオイル半量(大さじ1/2)をかけ、トースターで5分程焼き色がつくまで焼き、裏に返して、残りのオリーブオイル(大さじ1/2)をかけ、さらに5分程、焼き色がつくまで焼く。

    ポイント

    トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

    お弁当に入れる際は、中までしっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。ごはんやおかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。

レビュー

(2件)

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