DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
鶏肉と大豆のトマトスープ煮

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調理時間

20

費用目安

600前後

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鶏肉と大豆でボリューム満点のトマトスープ煮のレシピをご紹介です。セロリやにんじんなどの食材の風味や旨味が詰まった一品です。トマトジュースを使うことで簡単に仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    420kcal

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    25.8g

  • たんぱく質

    30.2g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 大豆[蒸し] 1袋
  • セロリ 1本(100g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ1/2
  • コンソメ小さじ1/4
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • トマトジュース[無塩]200cc
  • 100cc

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